好的生活方式能夠讓我們遠離癌症
由於我們的生活方式在不斷的變化， 環境也日益的惡劣， 我們生活中出現的疾病也越來越多， 癌症出現的幾率也越來越大。 尤其是最近幾年來， 由於癌症死忙的人是越來越多， 胃癌， 肺癌、腦癌、還是乳腺癌還是針對女性朋友們的宮頸癌等等， 都在我們的生活當中出現很多， 很多人被這些癌症這麼的疼苦不堪， 天天接受著那些化療， 最後還是失去了健康。 對此養生專家：提醒我們廣大市民朋友， 在我們的生活中， 我們的生活方式尤其重要， 好的生活方式能夠擺脫疾病的困擾和折磨， 不好的生活方式惡魔就會纏身。
生活水準越來越高， 為什麼患上癌症的人卻越來越多呢?導致癌症患者增加的原因， 究竟在哪?
據科學研究已經證實， 大多數癌症的病因與生活方式有關。 美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中就指出， 77%的癌症根源在於生活方式，
多吃雞、魚肉
豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味， 但多食可能增加患癌風險。 美國研究顯示， 吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%;過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。 馬冠生建議， 人們應該限制紅肉的攝入， 並嘗試用禽肉、水產品等“白肉”取代， 尤其要多吃水產品。
三文魚、黃花魚、小平魚等水產品都是不錯的選擇， 一星期吃兩三次為宜。 值得提醒的是， 鹹魚、火腿、香腸等加工肉製品往往含有較高的亞硝酸鹽， 容易誘發消化系統癌症， 最好少吃。
每天喝綠茶
喝茶有助於防癌早已得到證實。 愛喝茶的日本人曾花9年時間調查， 發現每天喝茶能將癌症風險降低40%。 我國研究也發現喝茶可有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。
不過， 研究顯示， 龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好， 其防癌成分是其他茶葉的5倍， 其次是烏龍茶， 紅茶最少。 馬冠生告訴記者， 綠茶中富含茶多酚， 可抑制癌細胞生長， 人們應養成每天喝2~3杯綠茶的習慣， 但必須注意茶水不要太濃太燙。
戒煙限酒減鹽
研究顯示， 吸煙者患肺癌的危險是不吸煙者的13倍， 不僅如此， 吸煙還危害下一代， 煙霧中的致癌物能通過胎盤影響胎兒， 導致下一代癌症發病風險顯著增高。 長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，
鹽和癌症是“親戚”關係， 越愛吃鹹的地區， 胃癌發病率越高。 沈雁英建議， 吸煙者最好立即戒酒， 只要今天就戒， 便可降低患癌風險。 男性飲酒每天不應超過20克~30克酒精， 女性別過10克~15克。 飲食上最好清淡， 除每天每人吃鹽別超5克外， 烹調時還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。
謹慎選用日用品
世界衛生組織研究指出， 溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症， 這些物質存在于一些家居用品中。
國際食品包裝協會秘書長董金獅建議， 選購日常用品時， 如果聞到較大異味， 應果斷棄用;生活中最好少用塑膠產品， 不用塑膠杯裝沸水， 不用塑膠袋裝熱食， 以免有毒物質在高溫下被釋放;選購傢俱時，
看了養生專家給我們介紹的幾種好的生活方式， 讓我們不用癌症纏身的方式， 你在生活中是否有注意到， 沒有注意到的就從現在開始， 好好的生活， 不要讓癌症纏身， 健康快樂的生活好每一天。
