辣媽鄭多燕快速瘦腰腹 如何打造纖細完美小蠻腰
瘦腰腹小妙招：吃的少不如吃的巧， 儘量計算到所有食物的卡路里， 給自己制定一個減肥的計畫表，
瘦腰腹小妙招：多進行一些快走的方式吧， 這樣可以加速腹部脂肪的燃燒，
瘦腰腹小妙招：蜂蜜是可以幫助排出宿便的哦， 便秘也是導致小肚子出現的一個主要原因，
瘦腰腹小妙招：早餐的飲品可以選擇黑咖啡哦， 黑咖啡可以消腫而且還能減肥， 黑咖啡是不會發胖的， 當然是在你沒有加糖和奶精的情況下，
瘦腰腹小妙招：常常給腹部做按摩會有很好的收穫哦， 可以適當的用一些瘦身產品， 同時搭配飲食和運動， 擁有平坦的小腹也不是那麼的困難哦。
瘦腰腹小妙招：平時一定要收緊你的腹部， 不要讓它有出來的機會， 另外如果你喜歡穿牛仔褲的話， 可以選擇穿高腰的， 可以束縛到你的腹部哦。
瘦腰腹小妙招：優酪乳也是可以促進消化的食物， 每天飯後的半小時， 可以來上一瓶優酪乳， 不過最好選擇低脂的優酪乳， 這樣可以抑制糖分的攝入。
瘦腰腹小妙招：平時一定要注意飲食方面的問題，尤其是大魚大肉的日子一定要少過，即便你是去聚會也要考慮哪些該吃哪些不該吃，不要覺得不吃就虧本了，因為你吃胖了，去減肥的時候才是真正的虧本呢。
辣媽鄭多燕快速瘦腰腹 如何打造纖細完美小蠻腰瘦腰腹小妙招：平時一定要注意飲食方面的問題，尤其是大魚大肉的日子一定要少過，即便你是去聚會也要考慮哪些該吃哪些不該吃，不要覺得不吃就虧本了，因為你吃胖了，去減肥的時候才是真正的虧本呢。
