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解答失眠入睡困難怎麼調理有效果

目前 , 有很多的朋友被失眠入睡困擾折磨著, 讓他們痛苦不堪, 不知道該如何解決這一狀況, 所以經常會諮詢失眠入睡困難怎麼調理有效果方面的問題, 失眠的危害是極大的, 患者需要及時的治療, 同時做好飲食調理, 下面就給大家介紹介紹護理方面的問題。

如果您目前正在被失眠困擾著, 那麼不妨試試飲食調理, 也許會能夠幫助您減輕疾病帶來的痛苦。

失眠入睡困難怎麼調理有效果?

1 遠志棗仁粥 遠志15克, 炒酸棗仁10克, 粳米75克。 粳米淘洗乾淨, 放入適量清水鍋中, 加入洗淨的遠志、酸棗仁, 用大火燒開移小火煮成粥, 可作夜餐食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效, 可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

2 百麥安神飲 小麥、百合各25克, 蓮子肉、首烏藤各15克, 大棗2個, 甘草6克。 把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗淨, 用冷水浸泡半小時, 倒入淨鍋內,

加水至750毫升, 用大火燒開後, 小火煮30分鐘。 濾汁, 存入暖瓶內, 連燉兩次, 放在一塊, 隨時皆可飲用。 此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。 可治神志不甯、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。

3 柏子仁燉豬心 柏子仁15克, 豬心1個, 精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。 把豬心洗乾淨, 切成厚片, 同柏子仁放入有適量清水的鍋中, 加放料酒、精鹽, 在小火上燉至豬心軟爛後, 加入醬油、蔥花即成。 佐餐食用。 此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。 可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。

4 絞股藍紅棗湯 絞股藍15克, 紅棗8枚。 兩物分別洗淨, 放入適量水鍋中, 用小火煮20分鐘即可。 每日1劑, 吃棗喝湯。 此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。 可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。

5 桂圓芡實粥 桂圓、芡實各25克, 糯米100克, 酸棗仁20克, 蜂蜜20克。 把糯米、芡實分別洗淨, 入適量清水鍋中, 加入桂圓, 大火燒開, 移小火煮25分鐘, 再加入棗仁, 煮20分鐘, 食前調入蜂蜜。 分早晚2次服食。 此粥有健腦益智、益腎固精之功用。 可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。

通過上文的介紹, 大家對失眠入睡困難怎麼調理有效果都瞭解了吧, 失眠嚴重的影響著患者的身心健康, 我們大家對該症狀一定要引起重視 , 積極的到正規的醫院檢查治療, 如果您還有失眠入睡困難怎麼調理方面的問題, 可以聯繫線上專家!