冬季養生喝什麼茶 七款養生茶暖身禦寒
冬季天氣寒冷， 想要抵禦寒冷的冬季， 那麼喝茶是一個非常不錯的選擇， 不僅具有很好的養生效果， 同時也能令身體更加的暖和。 那麼冬季喝什麼茶好呢?茶是一種非常好並且簡單的養生方法， 不過不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的， 所以在服用之前一定要仔細的分辨。 今天， 小編就來和大家一起說說冬天喝什麼茶， 一起來看看吧!
第一：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗乾淨去除果核， 然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡， 代替茶水飲用。
功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用， 適合所有的人群服用。 紅棗不僅具有補血的作用， 經常服用還能夠增強體質， 減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用， 服用之後還具有降脂以及降壓的作用， 另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。
第二：桂花茶
材料：幹桂花、茶葉
做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中， 然後用開水沖泡六分鐘， 這也就可以直接服用了， 最好能夠每天早晚服用一杯。
功效：桂花不僅香味撲鼻， 同時也具有很好的藥用價值， 日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。 中醫方面認為桂花性溫， 服用之後具有溫中暖胃的作用， 對於治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。 另外， 這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
第一：紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白砂糖
做法：將桂圓去除外殼以及果核， 紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中， 加入開水進行沖泡， 十分鐘之後就可以服用了。
功效：這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用， 另外桂圓服用過多容易上火， 所以飲用的時候要注意適量。 桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效， 日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況， 服用之後都能夠獲得很好的效果。 這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單，
第四：銀耳茶
材料：銀耳、茶葉、冰糖
做法：將銀耳清洗乾淨之後和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之後取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中， 攪拌均勻直接服用了。
功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部， 對於治療咳嗽痰多的情況效果很好。 冬天天氣乾燥， 這個時候肺部很容易出現不適。 除此之外， 這道食譜還能夠促進體內血液迴圈加快， 具有很好的美容作用。
第五：姜蘇茶
材料：生薑、蘇葉
做法：將生薑切成細絲， 蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中， 用開水沖泡十分鐘左右， 然後每天喝兩劑， 當作茶來喝。
功效：具有很好的驅散風寒的作用， 並且對於胃部有很好的調養功效。 如果在冬天出現風熱風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況， 那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
第六：鐵觀音茶
做法：直接將鐵觀音放入開水之中進行沖泡。
功效：鐵觀音是中國名茶， 服用之後具有很好的提神以及去除疲憊的作用。 鐵觀音中含有豐富的咖啡鹼， 這種物質能夠有效的興奮中樞神經， 所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。 不過， 建議在睡覺之前最好別服用， 避免影響睡眠品質。
第七：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然後用開水沖泡加蓋悶十分鐘。
功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之後能夠很好的緩解身體疲憊，對於眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養生功效。
冬天喝什麼茶好，其實這個時候的選擇有很多，我們只需要根據自己的身體狀況選擇最適合自己的一種就可以了。冬天喝茶對於身體具有很好的養生作用，不僅能夠溫暖身體，同時也能夠很好的消除疲憊提供營養。最好能夠喝上一些紅棗茶或者是枸杞茶，這些的材料都是非常常見，但是功效確是非常的大，不僅能夠補肝養腎，同時消化功能等等也會越來越好。
第七：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然後用開水沖泡加蓋悶十分鐘。
功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之後能夠很好的緩解身體疲憊，對於眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養生功效。
冬天喝什麼茶好，其實這個時候的選擇有很多，我們只需要根據自己的身體狀況選擇最適合自己的一種就可以了。冬天喝茶對於身體具有很好的養生作用，不僅能夠溫暖身體，同時也能夠很好的消除疲憊提供營養。最好能夠喝上一些紅棗茶或者是枸杞茶，這些的材料都是非常常見，但是功效確是非常的大，不僅能夠補肝養腎，同時消化功能等等也會越來越好。
