跑步鞋的功能都有哪些呢?

健身運動中， 跑步運動是必不可少的運動之一， 跑步的裝備就是一雙適合自己的跑步鞋， 跑步鞋的樣式很多， 那麼， 跑步鞋的功能都有哪些呢?

按照跑步鞋的功能特點的不同， 跑步鞋可以分為以下5種：

1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳， 以及體重較高的人， 它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制， 並能支援足弓部位。 其外部特點是足弓部位加厚， 鞋的重量中等偏重。

2、減震加墊類：適合跑步技術較好， 用腳前掌或中部落地， 用腳掌與外側支撐的跑步者。 鞋的重量中等偏重， 鞋底較厚。

3、穩定類：適合輕度至中度內翻腳型， 用腳中部與外側支撐的跑步者。 鞋的自重量中等。

4、比賽類：適合跑步技術好， 體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。 鞋的自重量較輕。

5、越野類：鞋底較厚， 溝槽較深， 適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。 鞋的自重量較重。

跑步鞋的功能和種類有以上幾點。