最清腸的果蔬汁有哪些

很多人在排便的時候容易出現便秘的問題， 像這種情況可能是因為長期吃刺激性的食物或者身體內有毒素引起的。 除了用藥物來治療以外， 也可以吃一些清腸道排毒的食物或者喝一些果蔬汁。 通過食療的方式來清腸的或者排毒效果還是非常好的。 那么最清腸的果蔬汁有哪些呢？詳情了解。

1.蜂蜜苦瓜汁

功效：蜂蜜苦瓜汁是一種營養價值特別高的飲品， 這種飲品里面有大量的無機鹽和多種維生素， 還有鈣、鐵以及鉀等多種微量元素， 人們飲用以后能快速補充營養， 減少人體疲勞感的出現， 清熱解毒， 預防壞血病， 美容養顏， 以及抑制癌細胞的生成， 對癌癥有很出色的預防功效。

2.西紅柿汁

功效：番茄汁是以番茄和蜂蜜為主要材料制作而成的一道飲品， 成品番茄汁酸甜可口， 有助于人體消化， 更富含豐富的維生素等營養物質， 有抗氧化抗老， 抗癌， 增強人體的免疫力等功效。 同時每天喝一杯西紅柿汁， 對防治雀斑有較好的作用。 西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素， B族維生素和維生素C， 能有效減少黑色素的形成， 進而達到美容養顏功效。

3.胡蘿卜牛奶汁

功效：胡蘿卜有維生素， 牛奶有蛋白質和鈣。 服用牛奶胡蘿卜汁具有美白， 強健骨骼和牙齒以及對視力有保護功效。 胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素可轉換為維A對眼睛視力的保護是非常好的。 而且胡蘿卜富含的維生素， 可提高人體免疫力， 預防感冒， 清潔腸胃， 對減肥者非常有幫助；可牛奶和胡蘿卜都含有豐富的鈣質，