告別熬夜肌，晚睡女性養生法

由於工作或者娛樂的原因， 使得很多女性朋友們也加入到了晚睡族的行列當中。 殊不知， 熬夜是肌膚的一大殺手， 同時也會引起內分泌紊亂。

因此， 女性朋友們在不得不熬夜以後， 一定要進行合理的養生保健。 那麼究竟晚睡女性如何養生呢？一起來瞭解下吧。

告別熬夜肌， 晚睡女性養生法

1、早晚勤敷臉

由於熬夜後的肌膚非常缺乏水分， 所以要調理臉部肌膚， 見效最快的方式就是敷臉了。 一邊敷臉一邊進行簡易的臉部按摩， 不但可以增加臉部肌膚的彈性， 更可讓缺乏水分的肌膚獲得更多的補充。

2、徹底清潔還是最基本的

熬夜後隔天， 必須使用冷熱水交替洗臉， 因為這樣可以刺激臉部血液迴圈， 讓代謝功能復蘇。 等到徹底清潔臉部後， 就要開始真正的保養階段了。

3、不可忽略的局部保養

熬夜最明顯的特徵， 就是會眼睛浮腫且掛著兩個黑眼圈。

這時候用眼膜， 搭配著眼霜對眼部進行按摩， 能促進代謝及血液迴圈。 若不想花大錢， 還可以使用用過的茶包， 放涼了之後， 直接敷在眼睛周圍， 隔天就可以消滅浮腫和黑眼圈了！

4、給熬夜後的皮膚做按摩

熬夜之後， 做一次面部按摩， 可以在短時間內令皮膚恢復最佳狀態。 按摩時可以採用現成的按摩膏， 也可自製具抗氧化功能的按摩油。

最簡單的做法是：將一顆維生素E刺穿後， 將油與補濕乳液混合， 用來按摩皮膚。

5、自製熬夜後的補品

中醫師常常說枸杞可以護眼， 熬夜後可嘗試著自己沖泡枸杞茶， 並可試著添入少許紅棗及白菊花， 不僅可以降火氣， 還能安神養眼， 是很不錯的熬夜後補品！

知道晚睡女性如何養生保健了嗎？不過，

為了讓自身受到最少的傷害， 大家還是應當在平時盡可能的避免熬夜， 並養成規律的作息習慣。