吃什麼補腎 6滋補食療超補女人“腎”氣
炎炎夏日， 很多女性朋友都會出現腎虛症狀， 腎虛不但讓你的體質變差， 還會讓你的臉色變得很難看。 那麼腎虛該怎麼辦呢?吃什麼補腎?女人如何補腎效果最好?今天小編給大家做了詳細的解答， 推薦一些超級補腎的藥膳秘方， 一起去下文看看吧!
7款補腎藥膳補足女人“腎”氣
夏季補腎要非常注意， 因為在夏季服用傳統的補腎產品， 會因為其中的燥熱成分損傷氣血。 所以， 女性在夏季選擇補腎食品時要注重藥性的平和， 應當選用藥性溫和、溫和不燥的食物。 女性想通過食療來補腎， 那夏季女性補腎吃什麼好呢?
1、銀耳冰糖
做法：水發10g銀耳摘去蒂頭， 揀去雜質， 漂洗潔淨， 加水適量， 急火煮沸改用文火煮熟， 至銀耳酥爛， 加入冰糖， 攪拌至溶化。 雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中， 再以文火令沸， 出鍋前加入熟豬油少許即成。 早晨或睡前服食。
功效：潤肺補氣，
這道藥膳顏色冰清玉潔， 賣相吸引， 味道甘甜， 入口滑軟， 製造簡單不費時。
2、玫瑰豬蹄
做法：玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。 先將豬蹄洗淨切成6-7塊， 然後將諸味同入鍋， 加清水1000毫升， 用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經， 活血化淤。
玫瑰花非常常見， 除了可以欣賞外， 還是製造藥膳的重要材料。 玫瑰豬蹄， 聽名字都已經讓小編咽了咽口水， 這必定是道非常有口感的藥膳。
3、沙參百合潤肺湯
做法：北沙參15克， 百合30克， 無花果五個， 豬瘦肉18克， 陳皮1片。 先將無花果， 洗乾淨， 對半剖開豬瘦肉洗乾淨， 飛水， 北沙參、陳皮、百合洗乾淨;將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，
功效：北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用， 加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮， 可滋潤喉嚨。
百合、無花果是常用的藥膳材料， 滋陰又養顏。 這道藥膳的材料也很常見， 逛逛市場馬上就可以找到。 重要的是這藥膳有多種功效， 可以一舉幾得啦。
4、當歸烏骨雞
做法：枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。 先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。 把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時，
功效：補腎養肝， 養血調經。
雖然製造過程有點麻煩， 但是這藥膳既可以滋陰補腎， 又可以養血調經， 是不可多得的良品。 小編覺得吃上這一道藥膳時， 內心肯定是非常愉快的。
5、蟲草枸杞淮山羊肉湯
做法：將10g冬蟲草、15g枸杞子、20g淮山藥洗淨;大蒜頭去皮;500g羊肉洗淨， 切塊， 用開水洗去膻味。 將全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 再改用文火煲3小時， 調入適量醬油、味精食用。
功效：這款藥膳湯可調補肝腎、益精養血壯陽。 用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短。
6、山藥枸杞煲苦瓜
做法：首先將豬肉切成片， 放入溫油鍋裡， 再加入蔥薑末一起煸炒，
