生姜大棗湯可暖手腳涼

除系統性疾病引起的手腳冰涼外， 這不能算是疾病， 日常的生活和飲食調節可以改善這種狀況。 平時應注意補充營養多、促進血液循環的食物， 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 專家介紹：要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食， 同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素缺乏。

北方冬季寒冷， 可酌補溫熱的食品， 如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪， 既不影響味道， 又可補氣固表。

專家介紹：用生姜大棗煎湯代茶飲用。 用大棗10個、生姜5片、紅糖適量， 每晚煎湯代茶喝， 能改變陽氣虛弱狀況，