警惕！春困或許不是“困”，有可能是這要命的病
初春嚴防腦血管病
什麼是腦梗？它是腦中風的一種， 腦中風包括腦梗塞或腦出血。 早春時節是這種病的高發期， 一場“倒春寒”， 就能讓腦血管受到嚴峻的考驗。
早春時節乍暖還寒， 低溫刺激使人體交感神經興奮， 全身毛細血管收縮， 血流緩慢或血壓驟變。
對於高血壓、動脈硬化的人， 寒冷刺激使血壓增高， 易誘發腦血管疾病。
腦梗有8大危險因素， 分別是高血壓、冠心病、吸煙、血脂高、糖尿病、肥胖、運動少、有中風家族史。
千萬別把中風當春困
春天容易犯困是因為早春易耗氣傷津， 晚春濕氣逐漸加重， 容易感覺困倦。
臨床資料統計， 70%以上中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠， 尤其是老人。
這是因為血管隨著年齡增長會逐漸硬化， 管腔變窄， 大腦的血流量減少， 以致腦細胞缺血缺氧， 通過體內回饋機制刺激呼吸中樞， 調節呼吸的幅度與深度來補償所引起的。
普通的春困只要勞逸結合， 生活規律， 一般可以改善。 但中風前的犯困， 除了呵欠不斷以外， 還可能出現：
血壓驟然升高， 收縮壓可接近200毫米汞柱；
鼻子出血；
走路不穩， 並伴有四肢麻木無力；
早上起床突發眩暈、持續頭痛等症狀。
老人中風前還可能伴有不自覺流口水、嘴歪、說話不清楚等合併症狀。
中風不是簡單的“腦血管破了， 出血了”， 而是有很多其他隱患， 所以針對高危因素的早期干預、早期檢查和治療， 可以大大降低中風的風險。
是否中風， 看看舌頭
現代所說的中風， 多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢於腦所致。 在其發展過程中， 臟腑內部的變化都可能從舌象上反映出來。
觀察舌象最佳時間宜選擇每天清晨刷牙前， 此時沒有藥物及食物影響， 舌象更能反應臟腑虛實變化。
正常人的舌象， 舌體柔軟， 活動自如， 顏色淡紅， 舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、幹濕適中的白苔， 舌下絡脈隱現， 稱為“淡紅舌、薄白苔”， 表明氣血調和， 舌象“有胃、有神、有根”。
1
淡白舌
淡白舌可見于疾病初起階段， 正盛邪弱， 尚未內擾臟腑， 病情較輕。
如中風患者見舌質淡白、舌苔薄白或薄黃，
2
紫暗或紅絳舌
若出現舌質紅絳（舌紅而顏色深暗）或紫暗， 舌苔黃厚燥或無苔， 則表明邪氣入內、瘀血或痰濁內生等， 患者可出現神志不清， 大小便失禁等症狀， 病情較重， 常反復發作， 應及時救治。
舌苔厚膩為痰濕、痰熱內盛之象， 治療多以降濁化痰為主， 舌質紫暗為瘀血之征， 多以活血化瘀為主。
3
青舌
中風後期或病久患者， 多見青舌（舌色如青筋色）等， 為氣虛血瘀之象， 臨床上以補氣活血為主， 代表方為補陽還五湯。
因此， 若舌質由紅絳或紫暗轉淡紅， 苔由厚膩轉薄白或薄黃， 則病情向好的方面發展；舌由淡紅轉紅絳或紫暗， 舌苔由薄白變黃膩或乾燥起芒刺， 或無苔、舌體僵硬不能伸出口外， 則表示病情加重。
此外， 對於急性腦血管意外重症者， 舌苔的觀察尤為重要。 若舌苔由薄變厚， 則表示病邪入裡， 邪盛病進；
舌苔由厚變薄， 則病邪出表， 正勝病退。
古有“有胃氣則生， 無胃氣則亡”， 如果疾病過程中舌苔驟然消失， 則表明胃氣衰敗。
腦中風急救三字訣
患有慢性心腦血管疾病如高血壓、糖尿病的人， 特別要警惕腦卒中的發生。
1
識症狀
當出現頭暈頭痛等狀況時， 就要警惕自己是否有腦卒中的可能。 可簡單進行一些判斷：
語言測試， 複述一個短語或一句話，
微笑測試， 請患者露牙微笑， 看微笑時面部表情是否正常；
舉手測試， 閉眼， 雙手平舉10秒， 看是否有一側手臂難以支撐。
同時也可參照是否出現吞咽困難， 四肢麻木等症狀， 一旦出現其中的一個或多個症狀， 家人請儘快將其送往醫院。
2
打急救
一旦發現中風的徵兆， 首先不要驚慌， 撥打120或999， 請專業人士護送患者前往醫院。
在等待急救車到來期間， 家屬要解開患者衣領， 保持其口腔清潔， 有假牙者應取出。
如果出現昏迷， 要將患者置於側臥位， 切忌搖晃， 運輸途中避免頭部的晃動和磕碰。
3
搶時間
把握黃金4.5小時。 在發現腦卒中後， 儘快進行溶栓是保證預後恢復的最佳途徑， 且越快做溶栓， 康復的效果就越好，
在發生腦卒中4.5~6小時內都是溶栓的有效時間窗， 但如果能在發生腦卒中3小時內就接受溶栓手術， 超過50%的患者會康復或部分康復。 （來源：《生命時報》）
連結：初春養生做好7事
1、保護肝膽最重要
春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。 要保護肝膽， 就要避免環境中的任何化學物質， 少吃動物油和油炸食品， 少到飯店吃飯， 遠離做菜使用的劣質油， 每天最好吃1—2把堅果。
應食用好的油， 比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油， 它們就像潤滑劑一樣， 讓你的身體零件更靈活、健康， 不易生銹。 肝氣舒暢， 人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬。
2、進行“身體大掃除”
春天是掃除季節， 身體也需要大掃除。 多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。
此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
3、春天應該多吃豆芽
豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。
在萬物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高品質的營養。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。
4、適合做伸展運動
整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功。
5、最應補B族維生素
春季人的大腦容易處於興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。
此外，補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。
6、到戶外和大地“共振”
春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放鬆，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。
7、草藥幫助春季排毒
春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸；蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟癒合；甘草有助於能量平衡和消化，減少壓力。
此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草薰蒸，還有助於清潔皮膚和鼻竇。
此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
3、春天應該多吃豆芽
豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。
在萬物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高品質的營養。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。
4、適合做伸展運動
整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功。
5、最應補B族維生素
春季人的大腦容易處於興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。
此外，補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。
6、到戶外和大地“共振”
春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放鬆，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。
7、草藥幫助春季排毒
春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸；蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟癒合；甘草有助於能量平衡和消化，減少壓力。
此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草薰蒸，還有助於清潔皮膚和鼻竇。
