健康食譜

鳳尾魚的做法

魚是很多人最愛, 魚含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪, 長期吃魚對補充人體鈣也是有著很好的幫助, 因此對魚吃的時候, 都是可以放心進行, 不過魚的種類有很多, 所以不同的魚制作方法上, 也是有著很大不同, 所以對鳳尾魚的做法怎么樣呢, 這樣的魚制作上也是比較簡單。

很多人在對魚制作上, 并不知道該選擇什么樣的方法, 那想要能夠很好的制作出美味的魚來, 就需要對它的制作方式, 進行很好的認識, 這樣才會知道如何制作最佳, 鳳尾魚的做法如何呢?

鳳尾魚的做法:

烤汁鳳尾魚

材料:鳳尾魚, 鹽, 糖, 醋, 燒烤汁, 姜, 蔥, 蒜, 雞精

做法:

1.將鳳尾魚去掉腸肚清洗干凈.

2.下調料腌半個小時。

3.將魚撈起拌上生粉、粟米粉入鍋文火煎炸。

4.好了, 收起。

軟酥鳳尾魚

材料:鳳尾魚, 鹽, 醬油, 料酒, 生粉, 生姜片, 大蒜片, 花椒粒, 干辣椒, 油辣椒, 白糖, 醋, 小蔥, 味精

做法:

1、鳳尾魚洗凈瀝干。

2、用少許鹽和料酒把魚腌上半小時左右。

3、把腌好的魚撈起, 抹干表面的水份, 加適量生粉拌勻。

4、炒鍋放油, 燒熱后下魚炸至表面微黃色撈起, 魚全炸過后, 再把油溫燒高點, 再次投入炸過一次的魚, 炸至金黃色撈起備用。

5、另起炒鍋放適量油, 溫熱下花椒粒、干辣椒段、生姜片、蒜片炒香

6、倒入適量醬油、醋、白糖、小半碗清水(這些可先用一小碗兌好), 燒開后加味精調味。

7、把炸好的魚投入醬汁里翻勻, 讓魚都吸足醬汁, 放入蔥段再翻幾下起鍋。

通過以上介紹, 對鳳尾魚的做法怎么樣呢, 以上都是很好的制作方式, 不過要注意的是, 在對這樣魚制作的時候, 也是需要掌握一些技巧, 否則會使得它的營養流失, 在吃的是, 對人體各方面,

都是不會有太多的好處。