哪些方法可快速減掉小肚子
去脂烏龍茶
1、去脂烏龍茶：
茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶鹼， 烏龍茶的消脂效果在所有的茶葉中是最好的。 建議mm們在運動或洗澡之後喝一杯的烏龍茶， 排毒去脂燃燒熱量， 幫助平腹小腹。
2、消耗脂肪的小劑量運動：
有利於腰腹部的體育活動可以每天多消耗250 千卡的熱量， 幫助消除體內多餘的脂肪。 研究發現， 跳舞和跑步是最好的消脂運動， 每天運動30分鐘， 可以在一個星期內就看到成果哦。 特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。 另外， 多做家務， 登樓梯而不用電梯， 多步行少坐車， 這比那些需要擠出時間安排的運動更現實，
3、生薑泡澡有助新陳代謝
選擇老姜去皮約300克， 切成片後放入注滿熱水的浴缸中， 可同時加入醋或甘油（前者可幫助去除身體角質柔軟肌膚， 後者能緩解肌膚乾燥）。 泡澡時間在 20-30分鐘， 如果覺得水溫太高可起浴休息， 採用這種方法更利於燃脂瘦身， 特別針對於腰腹難減贅肉。
4、時時刻刻收腹提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。 首先在辦公室無論是坐還是站， 小腹都要保持收緊提氣狀態， 不可鬆懈， 否則會導致脂肪在腹部積累;挺直身體， 儘量把脊骨拉長， 這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀， 還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線。
5、鮮胡蘿蔔汁排清體內毒素
鮮胡蘿蔔汁能強效排毒， 還能幫你告別腿部浮腫。 每天早晨喝兩杯鮮胡蘿蔔蘋果汁， 可以提高新陳代謝， 排除體內多餘水分及廢物， 讓腰部變得緊致纖細。 做法很簡單——準備一個蘋果， 去核， 兩根胡蘿蔔去皮， 放在攪拌機裡混合， 做好後即刻飲用， 還可以根據自己的口味加入其他的果汁。 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 蘋果則含有大量纖維素， 經常飲用更加讓皮膚光滑。
6、去濕排毒的冬瓜汁
冬瓜有祛濕排毒的功效， 可幫助排除體內毒素與多餘水分， 預防脂肪堆積。 用冬瓜1個， 洗淨去瓤， 切成小塊， 放入榨汁機中攪成汁飲用， 如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可， 也可以達到同樣的功效！
7、DIY芳香纖體按摩油
所需要的材料有，
