糖尿病人吃什麼好？這些常見食物，堅持每天吃一點，血糖平穩降下來！

糖尿病人吃什麼好？要想降低血糖， 其實完全可以通過日常的飲食來調理， 我們常吃的食物就有可以調理血糖的， 這些常見食物， 堅持每天吃一點， 血糖平穩降下來！

銀耳

銀耳熱能較低， 又含有豐富的食物纖維， 糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。 銀耳能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

桃膠

桃膠有降血糖作用， 可用於非胰島素依賴型糖尿病的降血糖治療。 樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。 有清血降脂， 緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

山藥

山藥是我們日常餐桌上比較常見的一種食材， 經常吃山藥有益身體健康。 山藥能抑制飯後血糖急劇上升， 同時也可以避免胰島素分泌過剩， 使血糖得到較好調控。

黑芝麻

黑芝麻富含豐富的維生素E， 可維護胰島細胞，