中年人必須排出的6大“陰毒”

人到中年以後， 體內的陰氣開始增加， 陽氣逐漸消退， 這是生命的自然規律。 隨著陰氣的增長， 身體裡面積累了許多過剩的濁物， 即中醫所說的“陰毒”。

中年人必須排出的“陰毒”：

1、水毒

陰毒中最嚴重的就是水毒， 一般由腎功能衰弱引起。 40歲以上的人應該注意， 如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫， 很有可能就是水濁。 想要驅逐水毒， 首先要看醫生， 檢查腎臟和心臟有無疾病， 如果水毒是因腎功能不好導致的， 可以服用金匱腎氣丸， 通過溫腎來調動機體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病， 那說明氣血運行不好， 需要多運動， 飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。

2、濕毒

濕是水的異常形態， 由水轉化而來。 體內有濕毒的人， 一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。 濕毒主要是因脾氣虛， 不能化濕導致的。 我們常吃的食物中， 豆類最養脾， 可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白術燉肉吃， 有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

3、痰毒

有的人早上起來不停吐痰， 沒完沒了， 這就說明有痰毒了。 痰毒一般由飲食而來， 或因肺功能不好導致。 如果氣管不好， 痰多， 可以喝二陳湯來治癒， 一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克， 甘草6克， 用水煮了喝， 喝上7天痰即可化。 日常飲食上， 蘿蔔是最好的化痰食物， 可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

4、脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多， 經常喝酒、吃肉、吃油炸食品， 對肝臟傷害很大， 易得脂肪肝等疾病。 想清除脂毒， 首先要降血脂， 建議用山楂、荷葉煮水喝， 可化痰降脂；平時應多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位於外踝尖上8寸， 條口穴外， 距脛骨前緣二橫指處）， 可以消食導滯， 減少脂肪。

5、瘀毒

瘀毒是指藏在血液裡的毒， 大多是從中年開始出現的， 一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。 有瘀毒的人， 可以服丹七片， 也可以用丹參或山楂泡水喝， 可以活血化瘀， 清除血管垃圾。

6、氣毒

氣毒是存在肺裡面的毒， 中醫認為“肺主氣”、“腎主納氣”， 有氣毒的人往往肺腎功能不好， 一般身上氣味大， 如有口臭、汗臭等。 為了防止氣毒， 可以每天早起做深呼吸， 即“呼吸吐納”， 把肺中的濁氣排出來， 保持體內空氣的新鮮。

值得提出的是， 肝是人體最大的排毒工廠， 想要祛除毒素， 要從根本上保肝養肝， 使之能解毒排毒。 建議經常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各類新鮮蔬菜。