這個徵兆表明你患上了糖尿病！

1、糖尿病的徵兆之視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

國外某眼科醫學博士指出,糖尿病會對人體的視覺產生影響,血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜,進入眼睛的光線也會因此發生曲折,而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯,長時間的慢性視線模糊,很可能患有2型糖尿病。

2、糖尿病的徵兆之傷口難以癒合

國外某醫學網站指出,高血糖會阻礙血液流通,延遲傷口癒合時間,甚至還可能損傷神經組織。

傷口的癒合需要充分的血液流通,否則將降低治癒能力,如果經常出現傷口血流不止等非正常現象,最好去往醫院接受診斷。

3、糖尿病的徵兆之剛吃完飯就感覺餓

慢性空腹感是糖尿病最典型的症狀之一。 美國某糖尿病醫生表示,體內胰島素的機能失常會直接導致肌肉、脂肪以及其他組織器官的機能低下。

而這當中起到關鍵作用的器官就是胰腺,如果體內胰島素不斷升高,就會促使大腦時常產生空腹感。

4、糖尿病的徵兆之慢性疲勞感、身體乏力

胰島素就好比身體的能量供應開關,如果胰島素分泌量不足,就相當於切斷了體內的能量供應,從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。

5、糖尿病的徵兆之足部出現麻痹或疼痛

如果足部出現麻痹或者疼痛感,一方面可能是因為供血不足,另一方面也可能是糖尿病引發,對於糖尿病患者來說,麻痹最先會始於足下,然後逐漸轉移至上半身。

6、糖尿病的徵兆之夜間尿頻

對於夜間尿頻的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群,一定要引起重視。 國外某醫師指出,如果體內血糖值上升,人體會本能的將其排除,進而導致小便次數增多,因此,尿頻也是患上糖尿病的信號之一。

7、糖尿病的徵兆之體重下降

主要是因為患者的身體的葡萄糖不能夠充分的被利用,使得脂肪和蛋白質加速的分解,消耗的也非常多,體重也會出現嚴重下降,所以會出現消瘦的情況。

1、控制飲食

低糖其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物。 比方說,加糖的食物,像糖果、汽水、可樂、蜜餞,及蜂蜜、加糖飲料,以及各種中西式的甜點都應該少吃;若是嗜食甜食的人,則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。

2、少吃太甜、太鹹、太油的食物,最好是不吃。

由於肥胖是糖尿病的敵人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的幾率比一般人高,因此控制油脂的攝取量非常重要。

此外一些膽固醇含量高的食物,如動物內臟、蛋黃、海鮮類等,也要少吃。 至烹調上,應儘量採用清淡少油的方式,如燉、烤、鹵、紅燒、清蒸、水煮、涼拌等。

1、吃谷蛋白

穀蛋白是常見於穀類作物中的一種蛋白質,它對食物加工十分的重要。 例如它能夠讓生麵團產生彈性,保持麵團的形狀以及口感、許多食物中都含有穀蛋白,即使有些看上去不太明顯,例如沙拉醬調料,湯以及啤酒等等。

2、低糖飲食

限制含糖飲食可以預防甚至逆轉糖尿病。 儘管僅僅通過調整飲食就可以控制2型糖尿病,但是很多病人並不知道這個事實,醫生總是告訴他們要吃藥。

3、水果蔬菜

吃素食特別是全麥,水果,蔬菜,堅果以及豆製品等高品質的素食或可大幅降低2型糖尿病患病風險。 全麥,蔬菜,水果等健康素食與甜味食品以及飲料等相對不太健康的素食對健康狀態具有不同影響。