別虧待身體！給你3個小建議避免惹上職業病

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避免惹上職業病的3個健康小建議

一、30歲前不要爆肝上班

現代生活競爭壓力大， 只有拼命努力才能在社會站住腳，

雖然此時的你會覺得有資本有體力去打拼， 但是一旦步入30歲這個門檻時， 健康狀況就會迅速下降。 所以愛秀美網給出的健康小建議就是， 在努力打拼的同時， 也請務必將你的健康考量在內。 平時要按時按點的飲食， 休息時配合運動， 勞逸結合才是最大的贏家。

二、再忙也別放棄自己的社交

或許在某些人看來， 努力工作就好了， 至於朋友可有可無。 殊不知這樣的觀念是錯誤的！但凡有一點工作資歷的人都知道， 除了用時間淬煉出來的專業能力之外， 人脈的累積也是非常重要的部分；這不僅能讓你眼界更寬廣、有多一點外部資源與來自各方的機會， 朋友對維持心靈、情緒的健康度也很有幫助。 這樣也可以避免因為大量的工作壓力而罹患抑鬱症、焦慮症等心理疾病。

三、增加見聞重視心理建設

無論你是在哪個領域工作， 充實自己的見聞絕對是有幫助的！這不僅能讓你的思路變得更加寬廣、有彈性、談吐更吸引人， 還能有更多與另一半互動的好素材。 而且說不定你會因此找到屬於自己的天職喔！這對心理建設也是有一定作用的， 要知道， 一個身體健康的人並不代表他毫無問題， 只有身心齊健康才是衡量健康與否的標準。