人到中年必須排出體內6大陰毒

人到中年以後， 體內的陰氣開始增加， 陽氣逐漸消退， 這是生命的自然規律。 隨著陰氣的增長， 身體裡面積累了許多過剩的濁物，

即中醫所說的“陰毒”。 陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒， 學會排出這些陰毒， 才能為體內陽氣爭取生存的空間。

水毒。 陰毒中最嚴重的就是水毒， 一般由腎功能衰弱引起。 40歲以上的人應該注意， 如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫， 很有可能就是水濁。 想要驅逐水毒， 首先要看醫生， 檢查腎臟和心臟有無疾病， 如果水毒是因腎功能不好導致的， 可以服用金匱腎氣丸， 通過溫腎來調動機體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病， 那說明氣血運行不好， 需要多運動， 飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。

濕毒。 濕是水的異常形態， 由水轉化而來。 體內有濕毒的人， 一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。 濕毒主要是因脾氣虛，

不能化濕導致的。 我們常吃的食物中， 豆類最養脾， 可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白術燉肉吃， 有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

痰毒。 有的人早上起來不停吐痰， 沒完沒了， 這就說明有痰毒了。 痰毒一般由飲食而來， 或因肺功能不好導致。 如果氣管不好， 痰多， 可以喝二陳湯來治癒， 一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克， 甘草6克， 用水煮了喝， 喝上7天痰即可化。 日常飲食上， 蘿蔔是最好的化痰食物， 可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

脂毒。 有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多， 經常喝酒、吃肉、吃油炸食品， 對肝臟傷害很大， 易得脂肪肝等疾病。 想清除脂毒， 首先要降血脂，

建議用山楂、荷葉煮水喝， 可化痰降脂；平時應多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位於外踝尖上8寸， 條口穴外， 距脛骨前緣二橫指處）， 可以消食導滯， 減少脂肪。

瘀毒。 瘀毒是指藏在血液裡的毒， 大多是從中年開始出現的， 一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。 有瘀毒的人， 可以服丹七片， 也可以用丹參或山楂泡水喝， 可以活血化瘀， 清除血管垃圾。

氣毒。 氣毒是存在肺裡面的毒， 中醫認為“肺主氣”、“腎主納氣”， 有氣毒的人往往肺腎功能不好， 一般身上氣味大， 如有口臭、汗臭等。 為了防止氣毒， 可以每天早起做深呼吸， 即“呼吸吐納”， 把肺中的濁氣排出來， 保持體內空氣的新鮮。

值得提出的是，

肝是人體最大的排毒工廠， 想要祛除毒素， 要從根本上保肝養肝， 使之能解毒排毒。 建議經常用枸杞、菊花泡水喝， 多吃桑葚， 以及各類新鮮蔬菜。 ▲