女人月子沒做好危害大 五招輕鬆坐月子 熱門文章排行榜 >>2018-05-14 09:32來源：99健康網
女人生完寶寶之後要經歷坐月子的時間， 大家都知道這對女人身體的恢復來說是很重要的， 如果在這期間坐不好月子， 會有哪些不良後果呢?那麼又該如何正確坐月子呢?下面一起來看看吧。
女人沒坐好月子會怎麼樣?
經常容易頭痛
這是最常見的情況了， 會出現這樣的問題出現， 往往是因為在分娩的時候， 流失了太多的血液導致的。 而且很多女人產後也沒能及時為自己的身體補血， 如此一來， 體內的氣血不夠供給腦部使用， 從而致使女人們容易出現頭痛的問題。
情緒變化大
很多女人分娩之後， 想必會有很長的一段時間， 覺得自己的脾氣很不好， 致使情緒變化特別大。 比如說抑鬱情緒會湧上來， 比如說時而十分地悲傷， 比如說有時總覺得想要生氣。 這些表現也時月子病的症狀， 往往這種情況的出現， 是因為照顧孩子沒有足夠的睡眠，
常出現腹痛、腰痛
這些症狀可是月子病中十分常見的， 這主要是因為分娩之後， 不僅在飲食上不注意調理， 而且還經常碰冷水， 這些行為會導致子宮出現淤血的問題， 從而出現了腰腹等部位出現疼痛的問題。 腰腹疼痛起來， 會讓女人們沒辦法工作或者時學習， 因此， 女人們切忌不要產後吃冷食喝冷飲， 更不要碰冷水喲。
產婦如何正確坐月子
1.放鬆心態
生產過後產婦從醫院回到家中， 這個時候產婦的身體還沒有完全的恢復， 需要一定的時間去恢復身體， 有的產婦生產過後半年還沒有能夠恢復正常的體力， 有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水準， 所以廣大的產婦一定要看到這一點， 在產後做積極的持久戰的準備， 作用一個長期調養的準備。
2.大量的喝水
產後一定要大量的喝水， 這個時候多喝水可以避免產婦的產後便秘， 這樣還能夠保證產後哺乳的時候能夠有充足的乳汁， 當然喝水不僅僅要喝大量的白開水， 而且要多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等，
3.保護傷口
生產過後身體上可能會出現一些傷口， 特別是剖腹產的產婦傷口更加的大， 如果笑或者是咳嗽的時候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口， 這樣可以減輕疼痛感， 如果出現了感染的跡象， 比如傷口發紅、腫脹、傷口有滲出等， 甚至是全身發燒， 這個時候一定要到醫院及時的就診。
4.觀察惡露的排出
生產過後惡露的排出一般需要6周左右的時間， 惡露的顏色一般會從鮮紅色逐漸的轉變為粉紅色， 之後就是黃白色， 如果分娩過後， 惡露呈現出月經樣的保持四天以上， 那麼就可能是有問題的， 需要及時的到醫院就診。
5.注意衛生
生產過後一定要注意衛生， 特別是如果你在夏天生產的話， 一定要及時的洗臉， 刷牙， 更換衣物， 或者是洗澡， 特別是需要注意的是在洗澡的時候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。
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