女人吃彩椒的好處 彩椒的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃白芝麻的好處， 想必大家對白芝麻這種食物有了更多的瞭解。 今天小編為大家介紹另一種食物——彩椒。 彩椒是甜椒中的一種， 因其色彩鮮豔， 多色多彩而得其名。 在生物上屬於雜交植物， 並不是轉基因食品， 因此可以放心食用。 那麼女人吃彩椒的好處有哪些？彩椒的營養價值又有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃彩椒的好處

1、促進新陳代謝

其中的椒類堿能夠促進脂肪的新陳代謝， 防止體內脂肪積存， 從而減肥防病。

2、增強抵抗力

彩椒富含蛋白質， 吃彩椒可以補充蛋白質， 提高身體免疫力， 增強抵抗力。

3、增加食欲、幫且消化

彩椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌， 增加食欲， 促進腸道蠕動， 幫助消化。

4、促進血液迴圈

彩椒富含無機鹽和磷， 吃彩椒補充無機鹽和磷， 可以促進血液迴圈， 促進新陳代謝，

保護血管。

5、解熱、鎮痛

彩椒辛溫， 能夠通過發汗而降低體溫， 並緩解肌肉疼痛， 因此具有較強的解熱鎮痛作用。

6、抗老化

紅甜椒所具有的強大抗氧化作用， 可抗白內障、心臟病和癌症， 防止身體老化， 並且使體內的細胞活化， 有著非常明顯的效果。

7、減少雀斑和色素

彩椒富含維生素， 比如維生素C和維生素E， 吃彩椒補充維生素， 可以保持皮膚健康， 減少色素沉澱和雀斑， 滋潤皮膚， 保持水分， 避免皮膚乾燥。

8、預防心血管疾病

可改善黑斑及雀斑， 還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液迴圈等功效， 能夠使血液中的良好膽固醇增加， 使血管強健， 使血液迴圈轉為良好， 改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。

彩椒的營養價值

1、每100克彩椒含熱量20.00大卡(83千焦)。

2、紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿蔔素， 而且越紅越多。

3、甜椒含有一種椒紅素， 還含有大量維他命C、維他命E等的結合。

4、彩椒中還含有豐富的鉀元素， 每100克的彩椒中含有278毫克的鉀元素。

5、甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，

醣類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素， 也是蔬菜中維生素A和C含量最高的， 尤其是在成熟期， 果實中的營養成分除維生素C含量未增加外， 其它營養成分均會增加五倍， 因此有熟果甜椒的營養價值更高於青果甜椒之說。

小編提醒， 人們常吃彩椒有不少的好處， 因為其含有豐富的營養價值， 但是並非人人都能食用的。 其中要注意肝火旺盛者不宜多食， 否則容易出現身體不適。

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