白內障日常飲食食物選擇

老年人是白內障的高發人群， 要想讓老年人預防白內障的發生， 那就要多瞭解一些白內障的症狀， 不僅如果， 老年人在得了白內障後， 還應及時的去治療， 並做好護理工作。

每天至少喝1 500毫升的水。 其次， 要多吃穀物、綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄及魚類。 多吃水果也很好， 特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;定期吃些含鈣食物， 如牛奶、乳酪、優酪乳等， 要避免喝酒、吸煙， 不吃動物脂肪和糖。

老年人宜選用利尿降壓的食物， 如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。 還宜選食有安神、安眠作用的食物， 如蓮子、核桃、小麥等。

健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、桂圓、葡萄、山楂、山苭、紅薯、扁豆、豇豆等， 養肝食物有羊肝、甲魚、烏龜、桑葚兒、鴨子等， 補腎食物有羊肉、黃魚、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。 同時不宜用辛辣、香燥、肥膩之品， 不吸煙， 不喝酒。