秋冬季節，為什麼十個女人九個手腳冰涼？

秋冬了， 對於女性來說是個不再擔心胖瘦的季節， 但也是個難熬的季節

手腳冰冷到放了熱水袋， 還是冷得像冰塊；皮膚變得乾燥， 膚色發黃黯淡或者蒼白沒氣色；

身體變得虛弱了， 畏寒怕冷的， 還總是容易感冒；大姨媽一來， 就痛得死去活來……

十個女生九個就會有上面的情況。 為什麼會這樣?

其實， 以上都是氣血不足的症狀， 是由於氣血不足而致。

由於女性體質和月經的關係， 女性總是會有或輕或重的氣血不足， 即氣血虛弱。 尤其是秋冬天氣寒冷， 寒邪入侵， 女性氣血不足情況會更加地加重。

可能很多小夥伴都和小編之前一樣沒認識到氣血不足的嚴重性， 所以我們就來講講氣血不足的危害

氣血不足會導致怕冷， 手腳冰涼。 怕冷是氣血不足的主要表現。

氣血不足會變醜。 導致膚質變差， 皮膚出現發黃、暗啞、毛孔粗糙， 甚至長色斑等肌膚問題， 顏值下降。 反之， 氣血足的人， 氣色很好， 皮膚也有光澤。

氣血不足會影響月經， 女性體內的氣血不順暢， 容易導致氣滯血瘀， 從而影響月經， 常見的症狀及問題就是痛經、月經推遲、月經量偏少。 嚴重者甚至出現月經稀發、閉經。

氣血不足會影響腸胃，

長期氣血不足甚至會導致人體質變差， 身體虛弱、容易生病。 那氣血不足， 怎麼調理?

不建議自己藥補。 中醫重氣血， 有很多調理血氣的藥材， 常見的藥材如:黃芪、當歸等等。 黃芪， 補氣佳品補氣益中， 可熬夜亦可煲湯;當歸， 補血聖藥， 兼有護膚美容、調節免疫之效。 具體如何藥補需要諮詢醫師。

可以適當食補。 可多食暖飲暖湯， 多食補氣血食物， 如紅棗、玫瑰、山藥紅小豆、木耳、糯米、紅白豆腐、瘦肉等。 尤其推薦紅棗和玫瑰。 食補多吃無害， 如果有上火症狀， 可以停止食補。

日常要睡好多運動：充足睡眠， 秋冬最適宜睡覺， 睡前泡個十分鐘的腳， 暖腳又活氣血;沒事就動一動， 運動最能讓人體的氣血活動起來。

最重要的一點， 氣血不足不能自己亂調理， 沒有專業中醫知識， 只會越調越壞。