健康食譜

紅燒小黃魚做法

1.小黃魚清理好內臟, 沖洗乾淨, 擦乾魚肚皮, 待用;(如圖示)

2.起油鍋, 倒入適量玉米油, 潤鍋後, 燒至7成熱後, 魚肚朝向裡放入(防止油遇水爆開), 中大火, 兩面煎魚, 直至魚皮表面呈金黃

3.魚兩面煎黃後, 噴入花雕(量需較大, 要捨得), 放入生薑片, 拍好的蒜, 蓋上鍋蓋, 大火燜3分鐘

4.3分鐘後, 開鍋, 剛才的湯汁都已收幹, 倒入適量老抽, 中小火燜2分鐘

5.兩分鐘後, 翻身, 繼續中小火, 燜2分鐘;(翻身時請保持魚兒的形狀)

6.2分鐘後, 再次翻身, 同時也用湯汁澆一下魚身;同時放入適量食鹽和白糖調味;並開始用中火收湯汁, 大約3分鐘

7.3分鐘後, 湯汁已收的差不多了, 關火, 蓋上鍋蓋, 燜3分鐘後, 即可出鍋裝盤!對了, 裝盤後, 撒上蔥花, 增色, 同時也增味