天寒地凍 這些茶飲能防治感冒

這些茶飲防治感冒

紅糖薑茶

材料：生薑、紅糖。

做法：生薑洗淨之後切片或者切絲， 放進鍋中， 加適量清水煮沸之後根據個人口味加紅糖，

功效：當人們受風或者淋雨之後， 立馬喝上一碗熱熱的紅糖薑茶可以有效預防感冒， 若是你已經出現輕微的感冒症狀， 這款茶飲也可以幫你掐掉感冒的“萌芽”。

蔥白茶

材料：蔥白、生薑。

做法：蔥白洗淨之後切斷， 生薑洗淨切絲， 把兩種食材放進鍋裡， 加清水煮沸即可。

功效：大家都知道， 冬季吃點蔥跟薑能養生。 中醫認為， 蔥白加上生薑雖然味道比較沖， 但是對於流鼻涕、輕微咳嗽等感冒症狀有不錯的緩解效果。 另外， 身體免疫力差的人也可以喝蔥白茶來抵抗感冒病毒。

薄荷蘆根茶

材料：薄荷、蘆根、生甘草、金銀花。

做法：以上四種藥材都可以到藥店購買幹品， 然後取適量放進杯裡， 直接用開水沖泡飲用， 如果感覺味道太苦， 可以放一點冰糖調味。

功效：冬季如果出現輕微的發燒或者頭痛， 建議你喝這款薄荷蘆根茶來改善身體不適。 此外， 這款茶飲還能起到緩解咽喉疼痛的功效， 經常用嗓的人也可以多喝。

蒲公英綠茶

材料：蒲公英、甘草、綠茶葉、蜂蜜。

做法：將蒲公英、甘草以及綠茶葉揀去雜質， 放進鍋裡， 加清水大火煮開， 沸騰1分鐘即可關火， 晾涼以後加蜂蜜調味飲用。

功效：雖然說冬季要多喝紅茶， 但是這款蒲公英綠茶能有效防治感冒， 對風熱感冒的治療效果更是不錯。

這些食物也能預防感冒

優酪乳

很多朋友不知道優酪乳也能預防感冒， 專家表示， 經常喝優酪乳可以讓呼吸道變得更健康， 優酪乳也可以讓身體免受感冒病毒的困擾。

橘子

橘子裡含有大量的維生素， 大家都知道， 人體需要維生素C來對抗感冒病毒， 所以冬季不如多吃一點橘子， 同類型的柳丁、葡萄柚也有一樣的功效哦。

蒜頭

大蒜經常被用來當作調味料， 其實在冬季生吃大蒜能有效預防感冒， 這要歸功於大蒜裡的硫化物， 這種物質能幫助人們殺菌消炎。

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