測測你的養顏食物是什麼？

每個人都有著不同的體質。 可體質與我們的健康、養生又有什麼關係?

有人喜歡夏天， 有人喜歡冬天， 可為什麼呢?有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好?

不同的人體質都存在一定的差異性， 難道體質不會改變嗎?

體質不同飲食有別

每種體質在我們的身體上有著不同的表現， 而對我們健康的影響也不盡相同。 看不同體質的具體表現， 可以對我們的體質進行自測， 從而來指導我們的飲食。 當然， 要確定自己屬於哪種體質， 還需要專業的醫生進行評判。

氣虛體質(較為常見)形體特徵：面色偏白或淡黃， 肌肉鬆軟。 心理特徵：表現為性格沉靜， 說話聲音低、容易出汗。 容易感冒， 要預防受風受寒。

飲食調理：可多吃補氣的食物， 如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等。 特別推薦補虛症很好的山藥， 同時， 平和的它也是很好的養生食物。

食譜推薦：十全大補雞(黨參10g、白術10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、肉桂2g、烏骨雞或小母雞1只、薑3片、大棗2枚)，