做冬季最美女人 補腎你必吃這幾種水果

女人的美麗是需要鞏固的， 冬季寒冷， 如果女人腎虛的話， 就會顯示為精神疲倦這樣再好的容顏也失去了顏色。 女人冬季如何養生， 第一點就是要補！冬季養生水果有幾種你知道嗎， 治療女人腎虛的方法最好就是食療， 快跟小編看看吧！

如果你已經出現了精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、下眼瞼顏色暗淡、皮膚顏色枯槁、骨骼脆弱耳廓顏色焦枯、等症狀的話， 這就是腎虛的表現了。 在平時的飲食習慣中你就必須開始補起來， 紅顏彈指老啊！

首先， 大家都說女人是水做的， 自然多吃水果就是好的， 可是水果也是分季節的。 在營養價值上看來， 葡萄中不僅含有很高的礦物質， 並且還可以補充人體中缺失的氨基酸。 其實很多人體中稀有的元素都是可以葡萄中補回來的。

而且就連中醫都認為， 葡萄不僅僅是味道好吃， 而且還可以益氣補血， 滋陰養顏。 經過了很多的醫學證明， 多吃葡萄其實對於患有腎炎的人是非常有好處的。 但是很多事情都是過猶不及的， 葡萄雖然好處多， 但是卻不適宜胃寒的人過多食用哦！

除了葡萄， 另一個很好的水果就是桑葚了， 其實它還叫做桑果、桑棗， 成熟後的它是深紫色的， 人們平時也很喜歡食用它， 因為它味道甘甜而且汁水很多。 所以又民間聖果之稱。 醫學上中醫講桑葚味甘酸， 性微寒， 生津潤燥和補肝益腎。

其實黑加侖也是很好的水果哦。 看著它的樣子你有沒有很想吃呢？黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅， 它和烏梅是不一樣的哦。 它可是一種老少皆宜的果中聖品， 有很高的藥用價值。 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

最後就是黑棗啦， 棗子大家可能都會想起紅棗， 它是益氣補血的。 紅棗性味甘平， 中醫覺得它是補血的良藥。 黑棗味甘澀， 性寒， 可是它富含很高的單班制， 補腎是最好的， 養腎陰血的功效要比紅棗多很多。