怎么飲食預防痤瘡方法

痤瘡， 俗稱粉刺、青春痘， 是一種最令青年男女煩惱的皮膚病。 據醫學科研人員發現， 吃海帶較多的青少年人群中， 患有痤瘡的人很少， 究其原因， 乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。 鋅是人體必不可少的微量元素， 它不僅能增強機體的免疫功能， 而且還可參與皮膚的正常代謝， 使上皮細胞正常分化， 減輕毛囊皮脂腺導管口的角化， 有利于皮脂腺分泌物排出。 所以， 青少年經常適量地食用海帶， 有助于預防痤瘡的發生。