到底烏梅可以減肥嗎

我有一些朋友都是特別的愛美， 烏梅可以減肥嗎怎麼能減肥啊。 現在在她們中間正在盛行用烏梅減肥， 有幾個朋友都一直在堅持， 聽說只要堅持一段時間就會有減肥的效果， 我剛開始還有些不相信， 朋友就給我講了好多這方面的常識， 這樣才讓我知道烏梅的一些功效， 我也和朋友們一起用烏梅減肥， 我們彼此監督。 這樣互相鼓勵， 我就把朋友和我講的一些烏梅減肥的內容告訴給你們。

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅， 為薔薇科落葉喬木植物梅的近成熟果實， 經煙火薰制而成。 若用青梅以鹽水日曬夜浸， 10日後有白霜形成， 叫做白霜梅， 其功效類似， 宜忌相同。 據現代研究.青梅或梅子汁。 烏梅中含鉀多而含鈉較少， 因此， 需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中國含兒茶酸能促進腸蠕動， 因此便秘之人宜食之。 梅子中含多種有機酸，

有改善肝臟機能的作用， 故肝病患者宜食之。 梅子中的梅酸可軟化血管， 推遲血管硬化， 具有防老抗衰作用。 有一定的減肥作用， 但不是很明顯， 不過減肥最主要的是有恒心和意志力。

烏梅還有豐富的維生素B2， 鉀， 鎂， 錳， 磷等。 現代藥理學研究認為， “血液鹼性者長壽”， 烏梅是鹼性食品， 因為它含有大量有機酸， 經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。

烏梅減肥茶

材料：山楂3錢， 神 2錢， 陳皮2錢， 烏梅5枚， 決明子2我， 車前子3錢， 萊菔子3錢， 何首烏3錢， 澤瀉3錢， 甘草2錢。

作法：用12碗水熬煮當茶喝。

烏梅的熱量和減肥功效別名：酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅、梅實、黑梅、熏梅、桔梅肉

熱量：219 大卡(100克可食部分)

烏梅核果呈類球形或扁球形， 直徑1.5至3釐米， 表面烏黑色或棕黑色，

皺縮不平， 基部有圓形果梗痕。 果肉柔軟或略硬。 果核堅硬， 橢圓形， 棕黃色， 表面有凹點， 種子扁卵形， 淡卵形， 淡黃色， 氣微， 味極酸而澀。 以個大、肉厚、柔潤， 味極酸者為佳。

營養價值

1.斂肺止咳。 用於肺氣虛所致的久咳、乾咳。

2.澀腸止瀉。 治療脾氣虛弱、久瀉久痢。

3.生津止渴。 適用於虛熱引起的消渴、熱病傷津的口乾渴。

4.安蛔止痛。 治療蛔蟲引起的膽絞痛。

上面都是烏梅可以減肥嗎怎麼能減肥的內容， 以及減肥茶的方法， 這種減肥茶要比外面買的減肥茶要好的多， 沒有添加劑和化學用品， 沒有任何的副作用， 我平時不怎麼喜歡喝水， 只從喝上這個減肥茶後一天都要喝好多的水， 我的皮膚都不那麼乾燥了。 祝我們減肥成功吧。