來月經可以吃芹菜嗎？

芹菜是一種我們日常比較常見的蔬菜， 味道特別， 營養很豐富， 芹菜可以降低人體血壓， 對止咳有幫助， 女性月經來的時候要注意一些禁忌的事情， 比如不吃刺激的食物， 不喝酒， 不能做劇烈的運動， 還要保持良好的心情等， 很多女性朋友不知來月經的時候可不可以吃芹菜， 來月經可以吃芹菜嗎？接下來我們來瞭解下看看。

一.月經期間能吃芹菜嗎？

芹菜具有較高的藥用價值， 其性涼、味甘、無毒， 具有散熱、祛風利濕、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用， 常吃芹菜能防治多種疾病：嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用， 可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用， 有降血糖作用;經常吃鮮奶煮芹菜， 可以中和尿酸及體內的酸性物質， 對治療痛風有較好效果， 女人月經期間可以適量吃芹菜。

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，

如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對"經水之行"有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

經期的時候女性身體比較的虛弱， 而且還很容易受到一些疾病的困擾，

因此在日常生活當中就更加不能夠忽視自己的食物選擇， 只有多瞭解這些營養保健的食物， 才可以幫助給你提供更多身體所需要的物質。

二.經期吃什麼水果好

水果的種類十分繁多， 儘管每種水果的營養價值都很高， 但是不同的水果有著不同的功效，

有的水果是寒性的， 還有的水果是中性的， 月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用， 所以要選擇性溫而不寒的水果吃， 另外不要選擇燥熱的水果， 以免引起經血過多。

三.經期吃什麼水果好

經期吃水果有講究， 應該少吃涼性的水果， 多吃些熱性和平性的水果。

1.熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴槤。

2.平性水果：蘋果、檸檬、芭樂、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

四.經期不能吃的水果

涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

在平時來月經的時候都是可以吃水果的， 但是吃水果也是要有注意點的， 一些性寒的水果還是少吃為好， 可以適時地多吃一點蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。 就算是想吃的時候， 也一定要注意適量的。