如何為肝臟排毒 多吃6種食物

肝臟是人體最大的腺體， 也是人體內部新陳代謝的中心站， 有著人體“化工廠”的稱號。 下面就為大家介紹幾種簡單的肝臟排毒方法：

肝臟排毒吃什麼

黑芝麻

是“高蛋白、低熱量”的食物， 是肝臟的解毒王。 黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但， 能抵抗多種有毒重金屬和一些有害化合物， 減少有毒物質對肝臟的傷害。

蒲公英茶

排毒功效極強， 能有效預防酒精性肝損傷， 提高肝細胞活力， 還可促進腎臟排毒， 減輕肝臟的負擔， 清理肝臟多餘毒素。

苦蕎茶

不要小瞧苦蕎茶， 它所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化， 脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。 常喝苦蕎茶有意想不到的妙用。

野葛粉

對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用， 它能夠修復肝細胞的氧化， 恢復正常肝臟機能；還能防止脂肪在肝臟堆積。

皇菊

是夏季清熱降肝火、清肝明目的佳品。 而且它也含有曬元素， 能夠修復肝臟細胞， 是養肝、護肝的佳品。

烏梅

不僅生津解渴， 還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。 《黃帝內經》中記載“酸入肝”， 烏梅味酸， 對肝臟有益處。

常見排毒方法

1、吃青色的食物

按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。

3、眼淚排毒法

相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 （參考網站：鳳凰網健康）