秋季寶寶這麼睡，健康美麗常陪伴！
告別了炎熱的夏天， 清涼的秋天如期而至。 媽媽們漸漸發現， 寶寶睡覺的時候不是很容易出汗了， 而且睡覺也踏實， 不再東翻西滾， 睡眠時間也在變長。 其實秋天是個能讓寶寶睡覺也美容的季節， 接下來小編就告訴你， 怎麼睡美容覺， 寶寶會越來越美。
1、塑造好臉型
曾經有個長微博流傳甚廣， 其中有一條， 就是“趴著睡養美女”。 那位媽媽介紹經驗， 孩子出生的時候是大方臉， 5天之內的嬰兒需要1個小時幫忙翻臉， 5天之後， 就變成標準的小臉了。 讓寶寶趴著睡真能養出瓜子臉嗎?
專家表示， 睡姿不同確實會影響孩子的頭型和臉型。 “孩子出生以後， 頭骨是沒有完全閉合的， 整個小腦袋就像豆腐一樣嬌嫩， 如果長期仰著睡， 原本圓形的腦袋就會在重力的作用下變成扁的。 不止骨頭， 嬰兒的面部肌肉也比較嬌嫩， 長時間側睡， 位於上部和側面的肌肉容易下垂，
對策：兩小時調整一次睡姿
嬰兒側睡容易“大小臉”， 所以媽媽要勤奮一些， 適當時候給寶寶調整一次睡姿， 讓寶寶的頭骨能夠全方位受力。 媽媽可選擇讓寶寶俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法， 一般來說， 每兩個小時左右調整一下睡姿比較合適。 另外， 寶寶側睡時要注意他的小耳朵， 以免受到過度的擠壓。
2、塑造漂亮五官
很多人以為五官是天生的， 但事實上， 嬰兒形體容貌並未定型， 具有很強的可塑性哦!想要漂亮五官， 適當調整睡覺姿勢也有一定作用哦!
對策：根據長相調整睡姿
睡眠時長期向一側臥睡， 有可能使寶寶出現左右臉部不對稱的情況。 所以媽媽最好每兩個小時調整一次寶寶睡姿， 讓頭骨能夠均勻受力。
有的寶寶顴骨較高， 如果再讓他趴著睡的話， 以後顴骨會更高， 臉型反而變得不好看了。 而兩側換著俯臥則可壓迫顴骨， 不讓顴骨過分發育， 以顯出鼻樑高聳、嘴及下巴側面線條平直;如果寶寶的顴骨不太高，
另外， 仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱， 臉龐倩麗。 還可以使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態， 血液迴圈不受任何干擾， 面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給， 寶寶皮膚會變得好哦!
3、塑造好看頭型
如果寶寶長期仰睡， 頭型容易變扁。 嬰兒在出生時頭骨是柔軟的， 尚未完全骨化， 所以有相當的可塑性。 當寶寶逐漸長大後， 頭骨的硬度也跟著變大， 骨縫密合， 頭型就不大會改變了。 所以， 調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生後的3個月內!怎樣給寶寶塑造好看的頭型呢?
對策：3個月內別睡硬枕頭
一般來說， 新生兒不宜使用枕頭， 因為其實剛出生的新生兒平躺的時候， 頸、背部肌肉自然鬆弛， 背和後腦勺是在同一平面上的， 加上嬰兒頭大， 幾乎與肩同寬， 側臥時頭與身體也在同一平面上， 因此可以不用枕頭。
而3個月以內的嬰兒， 可將毛巾折疊幾層枕在頭頸部來代替枕頭， 如果寶寶睡硬枕頭， 長期不轉換姿勢， 寶寶的頭容易睡扁。 一旦發現寶寶的頭扁了， 媽媽也不用太過擔心， 對於6個月以前的寶寶， 只要採用正確睡姿， 寶寶的頭也會慢慢變圓的。 你可以通過變換抱孩子的位置、床的位置以及房間佈置等方式對寶寶的習慣體位加以引導糾正。
4、讓寶寶秋天睡得更香的秘訣
“催眠”食物
專家指出：進入秋冬季節， 如果想要寶寶睡得好一點， 可以讓寶寶吃一點“催眠”食物， 能夠更容易入睡， 改善睡眠品質。 比如核桃， 對人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振很有幫助;牛奶中含有色氨酸， 這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。糖水則能在寶寶煩躁難眠時，有助於大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
“催眠”按摩
寶寶秋天容易上火，煩躁不安難以入睡。小編推薦一個按摩方法，幫助寶寶靜心入眠。
按摩勞宮穴：嬰兒掌心的小橫紋上有個“勞宮穴”，這個穴位通心臟，如果每天睡前順著這個小橫紋給寶寶按摩一次，會有安神的作用。經常按摩這個小橫紋，還可以提高寶寶的抵抗力，減少得肺炎和支氣管炎的機會。對於心火偏盛的寶寶來說，這種按摩，正好可以起到降心火，預防火氣的作用。推拿時間每次以20分鐘為宜。
俗話說，沒有醜寶寶，只有不勤照顧寶寶的懶媽媽，寶寶在很多方面都可以潛移默化的變美，媽媽們一定要記住上面的小知識，不僅能讓寶寶睡個香噴噴的健康覺，還能變美，成為人見人愛的香寶寶。
這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。糖水則能在寶寶煩躁難眠時，有助於大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。“催眠”按摩
寶寶秋天容易上火，煩躁不安難以入睡。小編推薦一個按摩方法，幫助寶寶靜心入眠。
按摩勞宮穴：嬰兒掌心的小橫紋上有個“勞宮穴”，這個穴位通心臟，如果每天睡前順著這個小橫紋給寶寶按摩一次，會有安神的作用。經常按摩這個小橫紋，還可以提高寶寶的抵抗力，減少得肺炎和支氣管炎的機會。對於心火偏盛的寶寶來說，這種按摩，正好可以起到降心火，預防火氣的作用。推拿時間每次以20分鐘為宜。
俗話說，沒有醜寶寶，只有不勤照顧寶寶的懶媽媽，寶寶在很多方面都可以潛移默化的變美，媽媽們一定要記住上面的小知識，不僅能讓寶寶睡個香噴噴的健康覺，還能變美，成為人見人愛的香寶寶。
