喝奶茶會失眠嗎 喝奶茶有可能會導致失眠

喝奶茶會失眠嗎

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的， 但也是具體因人而異。 除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外， 其他口味的奶茶由於也是由不少食品添加劑製成， 因此含有不少刺激性較強的化學物質， 在一定程度上會讓腦中樞神經興奮， 可能會引發失眠狀況。 為了避免因飲食導致的失眠， 睡前還是不要喝奶茶了， 不妨喝些溫牛奶。

喝奶茶會失眠的原因

奶茶的種類很多種， 但其原料都離不開它的名字， 奶和茶， 有趣的是奶是可以有助於睡眠的， 而茶卻恰好相反， 茶葉中所含成分很多， 其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮， 造成失眠效果， 奶茶由於奶味較重， 一般人認為裡面含茶的成分並不多， 實際上茶是一種可以沖泡開的飲品， 只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神， 奶茶差不多也是如此， 純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，

然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多， 所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人， 晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。

是否失眠根據人的體質決定

喝奶茶會失眠是部分人出現的情況， 但是不能代表所有的人， 所以如果你喝了奶茶會失眠，

最好還是少喝奶茶， 尤其是在睡覺之前。 不管怎麼樣， 市面出售的奶茶所含物質並不明確， 所以還是少喝為妙， 如果實在是想喝， 不妨在家中自製奶茶。

經常喝奶茶的危害

容易導致肥胖

女人很在意自己的身材， 如果身材發胖了， 那就會非常的自卑，

所以這個時候， 你就不要喝奶茶了， 多喝奶茶對人體有非常多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量。 奶茶加的奶精， 多由椰子油製成， 椰子油中含大量飽和脂肪酸， 會加速體內製造膽固醇， 血脂肪也會急速上升， 形成血管硬化， 長時間大量飲用， 容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

加劇高血壓

有高血壓的女性更不能喝奶茶的， 這主要是因為奶茶中有一些不利的成分存在， 在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力， 容易導致血栓的形成， 對於血管壁脆弱的老年人來說， 危害尤為嚴重。

會誘發骨質疏鬆

一般來說， 經常的喝咖啡會讓你精神百倍的， 也會讓你提高記憶力， 但是經常的使用， 就會對身體產生危害的，

飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑， 會造成神經過敏。 對於傾向焦慮失調的人而言， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。