美白瘦身助消化？ 法媒揭秘檸檬的七大好處是真是假

【環球網綜合報導】減肥良方、美白聖品、天然護髮素、強身健體助消化……檸檬的種種好處廣為流傳。 但檸檬真的具有這些神奇功效嗎？法國《費加羅夫人》為您揭秘檸檬最廣為人知的七大好處到底是真是假。

提高免疫力

真的。 檸檬可以殺滅20多種細菌， 在感冒時使用檸檬精油治療有助於快速恢復健康， 不需要服用其他化學合成的藥物。 此外， 檸檬中富含的抗氧化物質及維生素C有利於合成免疫系統所需要的白細胞等必需物質。 檸檬抗菌性強， 能幫助人體消除病原體， 達到增強免疫系統功能的作用。

淡化色斑

真的。 雖然檸檬可以美白指甲的說法尚未得到證實， 但檸檬確實能夠淡化色斑。 檸檬中含有的酸性物質有去角質的功效， 可以祛除局部色素， 雖然無法做到完全消除色素沉著， 但能在很大程度上淡化色斑。 如果每天用檸檬切片敷色斑部位， 3到4周後色斑問題就能得到明顯的改善。 但敏感肌膚或者乾燥肌膚的美眉要適當減少用量， 最多兩天一次， 否則會造成皮膚過敏。

提亮發色

真的， 但是要注意控制比例。 檸檬汁可以促進頭髮生長並且提亮發色， 但洗髮時檸檬水和清水的比例要控制在1:3。 每次檸檬水的用量不能超過10毫升， 否則其中的檸檬酸反而會使頭髮乾枯並且失去光澤。

美白牙齒

假的。 “蘸著檸檬水或者小蘇打刷牙可以美白牙齒”完全是無稽之談， 甚至會適得其反。 檸檬中大量的酸性物質會腐蝕牙齒， 使牙齒表面變得粗糙不平， 不再光滑的牙齒更容易被著色。 此外， 牙釉質遭到破壞之後， 牙神經末端會直接暴露在空氣中， 造成牙齒敏感。

想要美白牙齒沒有捷徑可尋， 每天堅持刷牙3次、戒煙、少飲咖啡和茶、按時去牙科診所洗牙才能擁有一口健康的小白牙。

促進消化

真的。 檸檬酸可以刺激肝臟分泌更多的膽汁， 用於消化油脂。 此外， 檸檬纖維還能促進腸道蠕動。 在外購買的檸檬汁糖分過多且經過高溫殺菌， 檸檬中的有益物質所剩無幾， 所以我們建議您在家自製檸檬汁飲用。

幫助瘦身

假的。 法國營養學家弗洛倫斯•福柯(Florence Foucaut)認為， 檸檬酸能促進脂肪的分解， 但是並不能加速脂肪排出體外， 所以脂肪依舊會囤積在人體內。 目前沒有任何科學研究能證明檸檬有瘦身的功效。

清除毒素

真的。 人體在消化過程中會產生許多毒素， 檸檬可以促使肝臟生成膽汁， 將各組織器官中的毒素通通排出體外。 熬夜過後最適合來一杯檸檬水， 淨化身體。

(實習編譯：張羽佳 審稿：趙怡蓁)

相關新聞 清咽利喉 推薦青欖檸檬南北杏煲豬肺2017-02-09 09:13 當檸檬與蜂蜜相遇 好處多多2016-12-02 08:16 檸檬渾身是寶 你知道幾個？ 2016-09-12 17:03 檸檬生薑等混合汁能通血拴?專家:不科學2016-07-23 08:30 你只知道檸檬酸 知道檸檬的這些效用嗎2016-05-12 16:24