專家:長期睡眠不足傷身體 嚴重時或誘發高血壓
3月21日, 北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青做客中新網視頻訪談。 中新網 李美多攝
今天是世界睡眠日, 睡眠障礙被視為人類的一大頑疾,
韓學青表示, “短期的睡眠不足, 可能問題不是太大, 一兩天、三四天, 表現不會很明顯。 但如果時間長了, 肯定會對精神有一些影響, 可能會導致注意力不集中、渾身沒勁、疲倦, 還可能會出現情緒的波動, 會心煩氣躁、亂發脾氣, 與人交流時的耐心就會減弱, 可能會引起一些爭執。 ”
韓學青稱, “精神上的不愉快, 慢慢地也會波及到人體器質性的改變, 每天都睡不好, 可能會導致茶不思飯不想,