健康生活

耳朵受寒是虛寒表現 這樣按摩耳朵立即改善

耳朵受寒按壓會痛 造成焦慮、倦怠以及虛寒

有時一早起來, 耳朵摸起來冰涼, 頭部也隱隱作痛, 這是因為當耳朵感到寒冷時,

大腦也已經受寒了, 不僅會造成頭痛, 還會有焦慮、倦怠等症狀。 除了冰涼之外, 如果用手折耳朵會感到疼痛, 就代表毛細血管的末端血流不通, 身體受寒的機率很大。

改善耳朵冰冷這樣做

毛巾溫熱法

可用蒸氣毛巾熱敷, 熱敷不只是像電暖器一樣暫時感到暖和,

而是一種能提高自然療愈力的方式, 可改善造成虛寒的血液迴圈不良。

做法非常簡單, 將毛巾充分浸濕, 稍微擰乾到不會滴水的程度(如果用力擰乾到乾燥的程度, 反而會影響效果), 放入可微波的袋子中(一方面防止水分蒸發, 也可避免沾染微波爐的氣味和髒汙), 微波1分30秒~2分鐘(500W)即可。

從微波爐取出時, 請小心避免燙傷, 確認微波好的熱毛巾溫度適宜, 將毛巾蓋住耳朵和臉, 可隔著毛巾輕壓耳朵。 同時溫暖耳朵和臉, 有助於促進整個頭部的血液迴圈, 對於改善耳朵冰冷非常有幫助。

耳朵按摩法

直接按摩耳朵, 也可助於改善耳朵血液迴圈, 如果耳朵冰冷時按摩會感到疼痛, 可先使用毛巾溫熱法後再進行按摩。 最基本的按摩是以手指按摩耳廓, 大約2~3分鐘就能讓耳朵變得溫暖。 此外, 耳朵上的穴道多達100多個, 提出了多種按摩方法, 透過按摩耳朵, 還可改善身體健康!

穴道:眼點

透過按摩位於耳垂中心的“眼點”, 可促進眼睛周遭血液的流通, 改善雙眼疲勞、散光與近視,

還能消除眼睛疲倦與年齡造成的眼袋和皺紋。 用拇指與食指捏住耳垂, 按壓30秒後, 輕拉耳垂即可。

穴道:額穴

位元在耳垂上方, U字型區塊偏下位置的“額穴”, 可健腦明目, 改善頭部麻木與沉重感。 拇指放在耳朵後方, 食指點在額穴上, 按壓搓揉即可。