胃酸過少，最易出現四大症狀！

胃酸是胃當中最重要的物質之一， 因為如果沒有了胃酸的幫助， 哪怕是再容易消化的食物進入到胃部， 也不會被徹底消化， 所以會引發很多不良反應。 但是有一部分人胃酸缺乏， 這又會出現哪些明顯症狀呢?

拉肚子

食用的食物在胃部消化吸收不完全， 容易出現便秘或拉肚子。

缺鐵性貧血

由於會導致人體對營養物質的吸收不好， 很容易出現缺鐵， 造成缺鐵性貧血， 特別是未成年人和孕婦這兩種對鐵的需求量大的人群。

長青春痘

由於食物在人體內消化吸收不好， 容易在胃腸道發酵產生毒素，

指甲破損

由於吸收不好， 導致體內的礦物質元素缺乏， 人體四肢的指甲容易破損。

胃酸過少的注意事項

胃酸過少的儘量不要在飯前飯後喝水， 否則會沖淡胃酸， 消化會更不好。

胃酸分泌過少， 飲食上可如下幾種措施：

1.可以補充蛋白質高的食物， 如魚肉豆蛋奶， 或者直接補充蛋白質粉， 促進胃酸分泌

2.飯前喝濃湯， 也可促進胃酸分泌

3.胃酸分泌過少， 會導致鐵， B12缺乏容易造成貧血， 所以飲食多攝入紅色食物如紅杆子菜， 也可直接補充鐵劑和B族維生素

4.適當吃些甜點， 糖類等含單糖， 雙糖多的食物， 它們會促進胃酸分泌， 但是吃多了容易發胖。