頭髮總是油膩膩 這五種原因別忽視

常常會聽到有人這樣抱怨， 剛洗的頭又出油了， 都是天氣太熱惹得禍。 其實， 頭髮出油的問題並不簡單。 下面我們一起來看看吧。

造成頭髮出油的5大因素

因素一：先天因素

如果是天生的皮脂腺分泌旺盛， 就會造成頭髮出油， 這就是所謂的油性皮膚。

因素二：雄性禿

所謂的雄性禿， 就是體內的雄性激素較多， 在頭皮的地方就會轉換成二氫睪固酮， 會造成毛囊萎縮， 從而引起掉發， 還會使頭皮變得油膩。

因素三：頭皮發炎

如果出現頭髮皮炎， 就會導致皮脂腺分泌過多的油脂， 導致頭髮出油。 飲食油膩、辛辣， 或者經常食用油炸食品、垃圾食品， 都會使皮脂腺活躍， 油脂分泌旺盛， 導致頭髮出油嚴重， 並且經常熬夜， 睡眠不足， 精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重。

因素四：荷爾蒙失調

油性頭皮意味著荷爾蒙的失調。 正如肌膚會在荷爾蒙失調期產生過量油脂一樣，

頭皮也會出現同樣的情況。

因素五：月經來臨前

在月經來臨前， 女性的黃體激素會升高， 會導致皮脂腺分泌旺盛， 造成頭皮出油的情況。

頭髮出油， 會讓自己的頭髮變得坍塌扁平的， 有時候上午才洗的頭髮， 到了下午就塌扁無型。 尤其在夏天，

人體的的新陳代謝加快， 頭髮出油簡直是場災難， 有什麼方法可以改善油性頭髮呢？

正確清潔改善頭髮出油狀況

如果頭髮出現發紅、痕癢、皮屑、脫髮等症狀， 就說明是身體的出現了疾病， 應當要及時就醫， 緩解出油的症狀。 一般來說， 只要正確清潔頭髮， 就可以有效緩解出油的現象。 那麼， 怎樣才是正確清潔頭髮呢？

首先， 洗頭時的水溫不宜過高， 不然很容易導致頭髮皮炎， 更容易出現出油的情況。 其次， 在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭髮， 否則會傷害頭皮， 正確的做法應該是用指腹輕輕按摩頭皮。

頭髮易出油的人應該選用弱鹼性、透明狀的洗髮水， 因為弱鹼性的洗髮水比較乾澀， 適合皮屑芽孢菌的生長。

而乳白色的洗髮水， 一般都含有比較多添加物， 例如滋潤劑、乳化劑等， 會增加頭皮的負擔。 最後， 洗完頭以後， 如果用吹風機吹頭髮， 建議不要用熱風直接對著頭髮吹， 應該選擇冷風， 以免損害頭皮。

頭髮出油要怎樣護理呢？

1、生活要規律， 保證有充足的睡眠，

適當參加體育活動， 使大腦得到充分的調整和休息。

2、注意飲食平衡， 嚴格限制脂肪類食物的攝入量。 避免吃刺激性食物， 如辣椒、蔥、薑、蒜酒等， 多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。

3、洗頭用溫水， 避免用手搔抓頭髮， 因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌， 如果並沒有皮搔癢， 可在洗頭後用棉簽蘸止癢藥水塗搽。

4、隔次用清水沖洗可控油， 如果已習慣天天洗頭， 或不洗就會分泌過多油脂的話， 即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素， 可視情況隔天用清水沖洗， 這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬， 但又不會加重油脂的分泌。 而對於出油不嚴重的人來說， 一周洗兩三次頭就可以了。

5、不要乾洗頭， 少按摩刺激頭皮， 很多人喜歡去理髮店乾洗頭，

就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。 其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛， 而且理髮店的洗髮水也不太可靠， 還是建議快速濕洗比較健康。

6、更換洗發水， 頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水， 它們多存在於去屑洗髮水中， 能夠幫助控制頭皮出油。 （參考網站：39健康網） 

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