飯后多久可以運動

2014-08-09

飯后多久可以運動?中華養生網告訴您，飯后可休息20分鐘左右后在慢慢增加活動量，一般是飯后30-40分鐘后適當運動，那么飯后適宜什么運動？比如慢走等，這樣是利于食物的消化的。飯后多久可以運動，要注意運動的方法，切記不可做劇烈運動，嚴重者會得闌尾炎。