經絡暢通 健康無病

人的身體構造非常奇妙， 尤其是全身的經絡， 看不見也摸不著， 但是它卻和人體健康有著直接的聯繫;俗話說：經絡暢通， 健康無病，

確實是這樣。 著名針灸學家金伯華教授近80高齡， 但她說話俐落， 動作麻利， 身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣， 金老身體如此之好， 以她的話說就是注重經脈氣血的暢通。

經絡常通 健康無病

經絡看不見， 摸不著， 西方用多種手段對其實質研究也沒有定論， 但在中醫治病養生中卻非常重要。 經絡包括十二正經和奇經八脈， 遍佈全身， 內連臟腑， 外絡四肢百骸、皮毛孔竅， 溝通內外， 貫穿上下。 但經絡不是靜止的， 它既然是氣血運行的通道， 就要使之暢通， 這樣才能維護臟腑正常的生理功能。 若經絡阻滯不暢， 輕則不適， 重則疾病。

古人早就明白這個道理， 《內經》曰：“經絡者， 所以決死生， 處百病， 調虛實， 不可不通。 ”故中醫治病， 無論是針灸還是湯藥，

總以人體經絡的暢通和氣機的條達為前提， 所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經絡， 驅散邪氣;砭者之意， 以調血絡風痹;湯藥調理， 以入經為妙”。

要保持經絡氣血的暢通， 金伯華經驗有二：一是心情舒暢， 二是每天練功前循經拍打， 使身體安然無恙。

循經拍打 通經絡

循經拍打可使經絡暢通， 氣血暢行， 起到防治許多疾病的目的， 這也是金老多年實踐的深刻體會。 其實針灸用藥也是此意， 只不過針對經絡瘀滯嚴重的情況。 拍打要按照經脈走行的順序， 以使經脈之氣銜接暢通。 我們可以四個八拍為節奏， 拍打時用力要柔中有剛， 力量適度。 具體方法如下：