瞭解你的身體 五大保健區
大家經常對人體的五大保健區進行刺激, 能有效地防治疾病, 健身強體, 益壽延年。 下面就將這五大保健區一一講給大家聽!
一、腋窩保健區:
腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處, 在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動, 促進血液迴圈, 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換, 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩運動”。
二、肚臍保健區:
肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。 肚臍為神闕穴, 中醫常用藥物貼敷肚臍, 治療心絞痛、消化不良等病。 經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用, 能祛病健身、益壽延年
三、腳底保健區:
人的腳底有70多個穴位, 6條經絡起止於腳上。 科學家還認為:人的腳底有成千上萬個末梢神經, 與大腦和心臟密切聯繫, 與人體各部臟器密切聯繫, 所以將腳稱作人的“第二心臟”, 可見腳的保健的重要。 經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等, 都有促進腳部血液流暢, 把遠端血推向心臟和全身, 調節陰陽平衡, 防治疾病, 健身益壽之功效。
四、前胸保健區:
經科學家發現, 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,
只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次, 就會啟動胸腺, 起到防病健身, 祛病延年的作用。
五、脊柱保健區:
脊柱是養生學家極為關注的區域, 它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。 經常按摩脊柱, 則可激發經絡的疏通, 氣血運行, 血脈流暢, 滋養全身器官而健身。