健身與飲食的作用與反作用

當你可以吃食植物時， 就不應以動物為食。 即使在只有動物可選擇時， 也應儘量選擇意識開展較低的為食物， 例如， 儘量避開較有靈性的哺乳動物。 比方說， 當你必須拿針刺自己時， 你會選擇眼珠還是腳趾甲­當然要選擇傷害較小的。

當身心純淨時， 飲食也會跟著改變

如果我們的身心很精細， 惰性的食物吃得下去嗎­吃不下去。 宇宙的標準是隨個人而變的， 也就是這個人可以跑五千公尺， 就跑五千公尺， 你能叫一個跑五十公尺去跑五千公尺嗎­初學瑜伽練習者， 很難一時就改變飲食習慣。 可以先教一些實際的鍛煉法， 只要鍛煉方法是正確的， 日積月累， 當身心純淨時， 飲食也會跟著改變。

我想吃的食物是否就是我需要的食物

很多人問一個問題， 我想吃的食物是不是就是我需要的食物­我想吃的食物確實是我需要的食物， 基本上這是對的，

但後面是有問題的。 對在哪­又問題在哪­今天想吃的食物是身體所需要的­還是心靈需要的­還是眼睛需要的­問題是那一個你需要的。 有可能是肉體需要， 心靈不需要， 如果肉體為主導會怎麼辦­就跑去吃了。 如果是心靈主導， 就不會去吃。 再者， 是你的低層次脈輪需要， 還是高層次脈輪需要­兩者間是否需要有完善的調和­此外， 是健康細胞的需要還是病細胞的需要­如果病細胞勢力強， 就會跟著病細胞的需要走­如果健康細胞比較強就跟著健康細胞的意願走。 結果呢­前者愈病癒重， 後者愈來愈健康。 有一個糖尿病患者聽我的課後， 他感概萬千， 為什麼­糖尿病患者特愛吃甜食， 是健康細胞需要呢­抑或病細胞需要­是病細胞。 而原來他認為他想吃的食物就是他需要的食物， 所以一直跟著感覺走， 一直想吃甜食， 就愈病癒重。 有時， 跟著感覺走往往是跟著習氣業力走， 自己不知不覺中墜落了， 生病、迷網都還不清楚。

身體和心念會影響你選擇的食物， 你所吃食物也會對你的思想和身體產生影響

舉一個例子， 今天有四個人到自助餐去點餐， 點完後， 把某甲的給某乙， 某乙再給某丙…， 每一個人看到菜後會有何感覺­是否有可能這些菜是他們幾乎永遠不會去選的。 每一個人每天所點的菜幾乎都差不多， 這個過程透露了甚麼訊息­身體和心念會影響你選擇的食物， 你所吃食物也會對你的思想和身體產生影響。