介紹黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯它的主要原料就是黑木耳， 紅棗。 這是一道養生湯。 在黑木耳紅棗湯中黑木耳和紅棗發揮了其重要的價值。 黑木耳也叫做木耳， 它是屬於一種可以食用的真菌， 在木耳當中含有著維生素， 鈣， 鐵， 磷等營養元素。 尤其是黑木耳內的鐵的含量非常的豐富， 所以黑木耳就能起到預防缺鐵性貧血的作用。

而且黑木耳紅棗湯中的黑木耳還能起到滋潤皮膚， 養顏的功效， 所以常吃黑木耳會令皮膚變得更加的紅潤， 更加的光滑細膩。 同時黑木耳還具有預防腦血栓， 冠心病， 動脈硬化的功效。 來看看黑木耳紅棗湯的做法。

食材準備

黑木耳30克， 紅棗10枚。

製作步驟

將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右

注意事項

1.不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。

2.黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品， 主料是黑木耳和紅棗， 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

對於黑木耳紅棗湯的做法我們也瞭解了， 同時我們還瞭解了黑木耳在其中所占的功效。 我們來說說紅棗的功效， 紅棗是一種補品， 對於補血補氣的功效都很好， 並且常吃紅棗還能夠提高機體的免疫力， 對於高血壓等病具有預防的作用。