選對藥膳養五臟健康

五臟六腑作為人體的核心器官， 對於每一個朋友們來說都是非常重要的， 人們的身體是一個缺一不可的完整的部分， 所以大家一定要注重關愛自己的五臟健康， 身體內部的各個器官對於完成一個完整的生命活動都是至關重要的。 不論是任何一個環節出了一個小問題， 對於總體來說影響都是很大的， 所以今天主要是選擇藥膳的方式來調養大家的五臟健康！

首先對於心臟這個非常重要的器官來說，

朋友們可以通過一些紅色食物的搭配食用來達到養心的目的， 比如紅豆， 紅薯， 紅參等的食品養心效果是非常好的， 因此可以自己製作紅薯粥或者紅豆餅來經常食用對於幫助大家養心健康是很有利的！

其次選擇白色的食物是可以起到潤肺的作用，

生活中常見白色食品， 冬瓜、白豆、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐。 接下來就是對於脾胃的養生可以食用黃色的食物， 常見黃色食物如黃豆、牛蒡是最善清理脾胃火， 可以加紅白蘿蔔一起燉骨頭湯喝， 腳板薯則最善治療口腔潰瘍的極好食物， 薏米則是性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥， 韭黃、南瓜等產生胰島素， 治療消渴症。

最後就是對於腎部的養生了， 腎部是全身精氣彙集的一個地方， 而對於腎部的藥膳養生朋友們選擇以黑色的食物為主打， 比如說黑豆就是非常好的養腎食物， 有腎虧或者腎虛情況的朋友們在平時的時候就可以有意識的多喝一些黑豆湯， 或者黑豆粥對於症狀的改善都是有明顯作用的！