身體毒素聚三窩 拍揉三窩排毒養顏
身體的毒素經常聚於哪些地方呢答案是：三窩。 三窩是哪三窩呢三窩是腋窩、肘窩和膝窩， 這三個地方不僅是毒素的聚集地， 而且也是排毒口， 因此想排毒通經絡， 那麼就要學會拍揉這三個窩。
一、腋窩
揉按腋窩能除心火。 一說起腋窩， 很多人會想到狐臭， 這種難聞的氣味就是腋窩這口“排汙井”所散發出來的。
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位， 可以祛除心臟的火鬱毒素。 所以應該經常去按揉這個地方， 以疏通這口“井”。 平時容易犯急、暴躁， 這是心火大的表現。 揉一揉腋窩， 打通了心經， 人就平靜下來了。
二、肘窩
拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。 肘窩是經絡密集的部位， 分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過， 所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。
如果近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象， 那就是心肺火毒過盛的表現。
很多人因睡不著而心情煩躁， 但越煩越睡不著。 拍一拍肘窩， 打通心肺經， 就能睡得安穩了。
三、膝窩
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關口”。 在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴， 走膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道， 而委中穴是通道上的“排污口”。 如果排污口被堵了， 濕毒、廢氣排不出去， 就會在體內淤化成熱毒。
熱毒在體內待久了就成瘤了。 侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這裡排不出去， 會導致關節炎。 所以一定要常清理， 保證它排毒順暢， 這樣才能身心健康。
方法是用朱砂掌連續用力拍打5～10分鐘，
朱砂掌：在身體的特定部位有節奏地拍打， 用力拍到出痧為止， 這樣能祛除淤積在經絡裡的毒素。 輕輕拍打到發紅也可以通經絡、促進氣血的運行。 拍出痧後馬上喝一杯溫水以加速排毒， 當天不要洗澡。 因為拍後， 皮膚上會出現朱砂一樣的痧點， 故戲稱“朱砂掌”。
