女性養生：女人選擇什麼睡姿最健康？

女性養生：女人選擇什麼睡姿最健康

很多女性對於睡姿不是很瞭解， 大都認為怎麼睡的舒服就怎麼睡， 這樣可是不科學的，

女性養生：女人選擇什麼睡姿最健康

下面我們就具體介紹下面這些睡姿的優點和缺點：

一、仰臥

60%的人都會選擇仰臥睡姿， 這也是最佳的大眾睡姿。

優點：不會壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜， 導致呼吸困難。

不適人群：睡覺打鼾或是有呼吸道疾病的人。