手背酸痛是什麼原因

手背酸疼在每一個人身體上的症狀表現以及症狀特點都是不同的， 因為引發手背酸疼的原因有些多， 而基本上每一個人手背酸疼的原因都不一樣。 除了日常生活中對手使用不當而造成手背酸痛之外， 手背受涼也可能會造成酸疼狀況。 而關於引發手背酸疼這一狀況的產生， 大致有以下幾種原因。

一般手背沒有原因的出現疼痛， 這種情況一般是過度勞累， 或者提重物以後引起的肌肉勞損出現疼痛， 如果局部受涼以後也是會出現疼痛的， 要多休息， 觀察一下， 局部按摩。

手部按摩的好處

手部點穴不但可自治， 也可他治。 有很多問題可以發現並進行調理。 如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風後遺症等。 通過點穴， 開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應會逐漸減輕， 病情也隨之逐漸緩解或康復， 即通過點穴經脈疏通， 令其“行氣、活血、化瘀”，

手部點穴宜在飯後一小時。 急性重症性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。 女性例假、懷孕期和產假期不宜。 點穴時， 指甲要修短、洗淨， 保持衛生， 主要用拇指端偏峰對相關穴位點壓，

手法上宜先輕後重， 再輕揉， 循序漸進， 逐漸達到力中肯綮， 要有一定滲透力。 點壓頻率約同呼吸次數， 每穴位點壓5分鐘左右， 一隻手做完後再換另一隻手， 時間掌握在一小時左右。 做完後， 周身溫熱微汗， 口渴， 喝杯白開水。

手部按摩的方法

1、擦手：擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。 右手手心放在左手手背上， 兩手指方向相反， 兩手平伸， 然後用右手掌摩擦左手的手背， 兩掌同時向袖口方向運動。 摩擦速度要均勻， 連擦16~24次。 然後換左手掌擦右手的手背。

2、搓指側：這個動作的關鍵在於“指側”。 兩手手心相對， 十指交叉， 互搓16~24次。

3、頂指尖：頂指尖對身體也有很好的保健效果， 但要注意動作的規範。 兩手手心相對， 兩手五指指尖用力相頂16~24次。

4、擰手指：手指的關節適當活動， 能夠有效避免靈活性的下降。 用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節， 可以旋轉按壓、搓擦按摩， 連續做15到20次左右，