5招讓男性遠離癌症困擾

我們努力的學習和工作， 就是為了保障更好的物質生活， 可是如果不關注自己的身體健康， 那麼自己賺得錢不一定有命去花， 或者是錢賺到手直接就送去了醫院。 男人想要預防癌症的放生， 在生活中學會5招即可!

1、多開窗半小時

很少有人知道， 裝修污染除了甲醛外， 還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。 它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡， 沿著這些地方的裂隙擴散到室內， 通過呼吸道進入人體， 時間長了， 就會誘發肺癌。 其實， 只要每天開窗半個小時， 氡的濃度就可以降低到與室外相同。 另外， 天然氣燃燒後也會產生氡， 所以廚房燒水時， 好打開窗戶， 關閉與居室連接的門。

2、每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查， 發現每天只要喝四五杯茶， 就能將癌症風險降低40%。 有關專家對茶葉的防癌作用進行過17年研究， 發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

其中， 包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果顯著， 其防癌成分是其他茶葉的5倍。 不過， 茶水好不要喝太濃太燙的， 否則會影響其防癌效果。 佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右， 茶水浸泡5分鐘後， 其中有效成分才能溶在水裡。

3、曬15分鐘太陽

在便宜的防癌處方裡， 曬太陽算是做到了， 不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。 專家說， 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。 為避免暴曬增加皮膚癌風險， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

4、每天走路1小時

美《讀者文摘》雜誌曾告訴大家， 每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現， 每天只要走路一小時， 就可以降低一半患大腸癌的幾率。

這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關， 走路可以消耗熱量， 可直接預防胰腺癌。 此外， 運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，

5、每天喝6杯水

每個人都可能得癌， 因為我們身上有一種“原癌基因”， 只要受到外因刺激， 也許就會被啟動。 而這種外因， 往往來自於我們的生活。 世界上權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明，

這是因為喝水可以增加排尿、排便次數， 把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質， 如尿素、尿酸等排出體外。 不過， 40歲以上的人好每隔兩三年查一下腸鏡， 如果有息肉， 早點發現能減少其癌變幾率。