鼻子吸入冷空氣就難受

鼻子就像人體的篩檢程式， 能過濾空氣中的雜質和灰塵， 當秋天天氣轉涼後， 很多人會出現鼻子乾燥出血的現象， 會造成鼻炎復發甚至還會引起呼吸不暢的問題。 那麼鼻子吸入冷空氣就難受究竟是什麼原因呢？這是由於冷空氣襲來時， 鼻子會變得更加敏感， 同時冷空氣造成的環境乾燥也影響鼻子內部的粘膜， 造成了鼻子難受的情況。

冬天鼻子不舒服怎麼辦：

一、冷空氣刺激易發鼻敏感

1.冬季對鼻子需求增加鼻子的功用是很大的， 可以隔濾空氣中的塵埃， 還具有調節溫度和濕度的作用。 冬季氣候又冷又幹， 鼻子的血液流動會加速， 增加分泌;吸入人體的空氣經鼻腔的溫暖與滋潤吸入體內， 避免冷空氣傷害氣管， 所以， 身體在冬天對鼻子的需求是特別高的， 鼻敏感現象特別容易發作。

2.早晨是鼻敏感高峰人在早晨起床後， 身體從一個靜止的狀態改變成活動狀態，

3.冷空氣刺激鼻粘膜此外， 冬季室內外溫差大， 從暖氣房間走到室外， 或從室外走回房間， 溫度和濕度急速變化， 鼻子需要相應改變， 鼻子又會借機發難， 冷空氣會刺激鼻粘膜， 就會出現不舒服的現象。

對應方法

1.遠離過敏原：過敏體質的人， 要遠離花粉、灰塵、動物毛髮皮屑等等過敏源。

2.用冷水洗鼻：冬天早晨可以堅持用冷水洗鼻， 將鼻孔裡面的污垢清洗乾淨， 以來增強鼻子對寒冷空氣的適應能力， 注意溫不要太冰， 冷的就行。

3.做做按摩：洗好臉後， 用手指輕輕的按摩鼻翼的兩邊， 做吸氣呼氣的練習， 增加局部血液迴圈， 加強抵抗力。

4.外出要防風：出門時， 要注意戴好口罩， 圍巾等等保暖工具， 以減少冷空氣的刺激。

5.少吃刺激食物：戒刺激性的食物， 比如咖啡、酒、芥茉等等， 最好少吃為宜， 以免使胃黏膜受損。 注意多吃些含有大量的維生素C和維生素B的食物。

6.改善室內空氣品質：平時家裡面要注意打掃衛生， 常常做家務， 清洗室內地面， 從而減少鼻子過敏的問題。

二、乾燥氣候致鼻出血

1.氣候乾燥是主要原因冬天氣候比較乾燥， 環境濕度較低， 皮膚水分蒸發變快， 過多的水分被空氣吸收， 皮膚本身變得乾燥，

2.缺少維生素冬天的氣候本身很乾燥， 而且普遍人的飲食會吃更多的羊肉， 狗肉等等， 蔬菜水果吃得少， 這不僅容易上火， 還會造成身體缺少維生素， 進而加重鼻乾燥的情況。

對應方法

1.室內用用加濕器：使用室內加濕器改善環境乾燥情況， 環境濕度上來後， 皮膚水分蒸發減緩， 鼻子的水分也不會過分流失， 乾燥現象就能得到緩解。

2.多吃些維生素食物：多吃富含維生素A、B2、C等的食物， 如各類蔬菜水果， 動物肝臟， 堅果等， 有助於鼻黏膜上皮的恢復， 改善鼻子乾燥的症狀， 辛辣， 煎炸的東西要少吃些。

3.吃些魚肝油：適量的服用些魚肝油丸或維生素B2， 對於預防鼻腔乾燥也有一定的效果。

4.注意鼻子的保濕：不僅要做皮膚的保濕， 鼻子的保濕也要注意下， 可以少量用些精油， 平時多喝些溫水， 注意鼻子的清潔。

5.用紅黴素眼膏塗抹：鼻子乾燥的情況比較嚴重的人， 可以用棉簽蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裡邊， 儘量抹勻稱一些， 能起到潤滑的作用， 還能消炎殺菌。

6.用些油劑滴鼻藥液：如薄荷油、鼻軟膏等。