男人吃什麼可以養腎
中醫認為， 男人的脾胃和腎乃相輔相成， 若調養得當， 可使男人精力充沛， 充滿活力。 其中， 常吃以下四種食物就有很好的效果。
男人多吃4種食物 養胃又養腎
1、枸杞
可滋補腎氣， 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30—50顆， 若服用後出現眼屎多等症狀， 可能是火大， 應減少用量， 或可同時服用菊花茶瀉火。
2、山藥
新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好， 可消除腹脹的副作用。
3、粥
粥容易消化， 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥，
