什麼食物能通血管呢？

人體中的血管就好比我們的馬路， 給血液的流通提供了四通八達的路。 血管遍佈我們的全身， 借助心臟給的壓力， 血液在血管內流向全身。 但有時候， 由於一些病變， 流通的血管可能會發生堵塞， 使血液的流通產生問題。 今天小編就來給大家介紹幾種能起到通血管功效的食物。

實驗顯示， 如果飲食適當， 血液中積存的膽固醇能再度被分解為微小的粒子， 從血液進入組織中， 使血管恢復暢通。 有時， 這種過程用肉眼就可以觀察出來。 比如眼睛周圍沉積的黃褐斑， 經過飲食調理， 幾個月後就能消失。

膳食纖維主要存在于谷皮、蔬菜等植物性食物中。 之所以能降低血液膽固醇， 一是因為它不容易被消化， 使膽酸合成增加， 減緩了膽固醇的合成速度， 進而降低血液中的膽固醇;二是膳食纖維能減少消化道對膽固醇的吸收。

動物實驗發現， 補充膽鹼或卵磷脂，

能使血液中的膽固醇分解為細小的微粒， 進入組織中， 為組織所利用， 血管硬化得到改善。 相反， 當膽固醇顆粒太大又無法被分解時， 就會在血管壁聚積， 使動脈發生粥樣硬化。 同時， 血管內的空間變小， 就像水管裡沉積了水垢那樣， 使血液無法暢流。 類似的實驗也反復在人群中得到了證實。 另外， 當膳食中B族維生素和鎂的攝入充足時， 人體還可以合成卵磷脂， 減少血液動脈粥樣硬化的發生。

血管的健康是我們不能忽略的一個部分， 人是血肉之軀， 如果血液的流通受到了阻礙， 那麼全身的器官都會出現問題。 但血管的堵塞是我們肉眼無法看見的， 只能由外表的一些症狀來表達。 因此， 當身體出現異常時， 一定要及時到醫院治療。