生活中最容易忽視的六個習慣

1、飯後不要馬上睡。 會使大腦的供氧量隨之減少， 易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。

2、不要空腹吃糖。 有空腹吃糖的嗜好越久，

3、少蹺二郎腿。 會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦， 很容易得靜脈血栓。

4、不要強忍小便。 有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

5、睡前要洗臉。 睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉， 會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。

6、熱水沐浴時間不要太長。 在自來水中， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， 由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，